Resveratrol sau goji pentru o piele frumoasă?

Una dintre cititoarele noastre este îngrijorată de aspectul pielii odată cu înaintarea în vârstă şi ar vrea să ştie dacă o cură de vitamina D ar putea-o ajuta pentru a-şi menţine oasele sănătoase. Oana îi răspunde.

Ce îmi recomandaţi să aleg între resveratrol şi fructe goji pentru elasticitatea şi fermitatea pielii – încetarea efectului de îmbătrânire – neutralizarea radicalilor liberi.

Şi aş mai dori o lămurire: se spune că oasele corpului continuă să se dezvolte în densitate până după vârsta de 30 de ani. Consideraţi că o cură de calciu şi vitamina D (din lapte, brânzeturi, expunere echilibrată la soare) mă poate ajuta?

Recomandări

Alimente care conțin gluten. Nu te-ai fi gândit vreodată la lista asta!

Cum să desărezi corect și rapid brânza

Oana Cuzino: Cele două nu se elimină, ci se completează. Resveratrolul este un antioxidant recunoscut, care se găseşte în coaja de culoare roşu închis-mov a unor fructe, cum sunt strugurii sau prunele.

Fructele goji conţin, de asemenea, antioxidanţi, polifenoli şi minerale, aşa că puteţi să amestecaţi aceste fructe dimineaţa… Cât despre cura de lactate şi expunerea la soare, este o idee foarte bună, pentru că, într-adevăr, în mod natural se asimilează cel mai bine, calciul.

Citeşte şi: Super foods pe care trebuie sa le incerci!

Un fruct exotic, sănătate curată?

Consumă fructe exotice şi probiotice ca să ai o imunitate de fier!