Avantajul unei diete bogate în iaurt

Persoanele care adoră iaurtul ar putea avea ceva mai multe beneficii de pe urma acestuia, decât cele legate strict de plăcerea gustului.

Potrivit cercetătorilor americani, o dietă bogată în iaurt asigură o bună doză de nutrienţi esenţieli organismului nostru, de care persoanele care nu consumă niciodată iarut nu au cum să beneficieze.

În general, s-a constatat că persoanele care consumă iaurt au o înclinaţie către alimentaţia sănătoasă, dieta lor zilnică incluzând şi fructe, legume, nuci, peşte, cereale integrale, într-o mai mare măsură decât restul persoanelor.

Recomandări

Consumă fructe exotice şi probiotice ca să ai o imunitate de fier!

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

Iaurtul este o sursă bogată de calciu, potasiu şi magneziu, iar potrivit studiului Framingham Heart Study, efectuat în statul american Massachusetts, acesta protejează de infarct şi atac cerebral.