Obiceiuri proaste pentru spate

Durerile de spate nu sunt întotdeauna cauzate de anumite boli, multe persoane sănătoase suferind de această problemă din cauza unor obiceiuri proaste, precum purtarea unor genţi grele şi voluminoase, dar şi a unor pantofi cu toc înalt.

O saltea bună rezistă de la 8 la 10 ani. Aşadar, în cazul persoanelor care nu au înlocuit salteaua după 10 ani de folosire, există posibilitatea ca spatele să nu beneficieze de suportul de care are nevoie.

În acest caz, este recomandat ca salteaua să nu fie foarte tare, dar nici foarte moale.

Recomandări

Sfaturi pentru cei care au dureri de spate

Yoga poate combate durerile de spate