Dieta cu legume, fructe, lactate şi cereale – Operaţiunea DETOXIFIERE CSID

M-a prins din urmă valul detoxifierii, iar numai colegele mele sunt vinovate pentru asta. Cele trei au discutat vreo săptămână despre detoxifiere înainte să se apuce, iar în ultimul moment m-am decis şi eu. Evident nu m-a obligat nimeni să mă alătur “operaţiunii Detox CSID”, dar pur şi simplu m-au convins argumentele lor.

Nu am mai ţinut vreodată până acum un regim de detoxifiere şi neavând multe cunoştinţe în acest domeniu am apelat la sfaturile medicului nutritionist Luminiţa Florea. Mai exact m-am decis să mă las cum se spune “pe mâna expertului”, fără să ştiu ce mă aşteaptă…

Alimentaţia mea normală (de zi cu zi) conţine în primul rând carne, totul se axează în jurul cărnii, pentru mine nu există o masă fără carne, dar consum şi câteva legume, uneori lactate şi frecvent dulciuri, aproape niciodată fructe. Nu c-aş avea ceva cu fructele, dar nu sunt genul care să-mi placă fructele, nu mă atrag deloc exceptând rare ocazii (când apar căpşunele sau cireşele româneşti pe piaţa sau când se coc strugurii din grădina mea).

După ce i-am povestit amănunţit doamnei doctor despre obiceiurile mele alimentare şi m-a verificat pe cântarul Gaia (greutate: 72,7 Kg din care 23,3 Kg grăsime şi rata metabolică estimată 1200kcal) mi-a recomandat un regim de detoxifiere bazat pe legume – fructe – lactate – cereale – crude(solide) şi gătite cu aport caloric calculat de aproximativ 1.200 kcal/zi.
Cu alte cuvinte, legume şi fructe în principal, nici o cărniţă şi evident fără dulciuri… timp de minim 7 zile, sau 10 zile, maxim 14 zile după cât pot să rezist.

Nu mă temeam de altceva decât de faptul că va trebui să mănânc fructe în fiecare zi şi nici nu-mi imaginam că va trebui să renunţ complet la carne, dar… am zis că voi ţine orice regim îmi va da, aşa că nu mai pot da înapoi acum.

Regimul detaliat al doamnei dr Luminiţa Florea pentru carnivora din mine îl găsiţi aici Dieta detox cu fructe, legume, lactate, cereale

Poate voi ţine şi un jurnal (nu ştiu dacă reuşesc) al confruntărilor cu regimul de detoxifiere, sper să rezist măcar o săptămâna, deşi mi-aş dori să-l pot ţine pe durata maximă pentru un rezultat cât mai bun.

Autor: Mihaela Arsene