Nu reuşeşti să slăbeşti? Descoperă cauzele

Multi oameni cred ca asa sunt ei si nu isi pot shimba forma trupului. Nimic mai fals! De fapt factorii care fac trupul sa fie pe din afara de gras tin de mediu, nutritie, stil de viata si chiar de gandire.

Bineinteles ca unele aspecte tin si de genetica, ADN, ereditate, etc, dar chiar si asa, cel putin greutatea trupului o poti schimba usor pentru ca nu tine de ceva incontrolabil. Mult mai greu este sa iti schimbi inaltimea, este ceva aproape supra-omenesc. Dar toti oamenii isi pot schimba usor greutatea truplui.

Iata cele 7 cauze care te fac sa nu fii in forma sau sa ai un trup prea gras:

Recomandări

Legătură dintre alimente și stările psihice

Mihaela Bilic: „Cura de slăbire nu e soluţia!”

1. Calitatea nutritiei lasa de dorit. Daca mananci multe produse procesate chimic care contin faina, zahar sau aditivi, e o cale sigura ca sa te alegi cu grasime peste tot. In schimb ar trebui sa te axezi pe produse sanatoase si bogate in nutrienti esentiali. Putina mancare din comert mai contine micronutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie trupul, majoritatea fiind seaca, inclusiv fructele si legumele produse in sere.

2. Exercitile fizice sunt straine pentru tine. Trebuie sa te impaci cu exercitiile fizice, cum ar fi plimbarea, alergarea, flotarile, abdomenele pe care oricine le poate face. Nu e nevoie sa mergi la sala pentru a fi in forma, dar daca vrei o motivatie in plus, un abonament la sala poate ca e o idee foarte buna.

3. Nu faci destula dragoste. Chiar daca e al treilea factor in lista, se poate considera cel mai important dintre toate. Nu exista diete sau exercitii mai bune decat partidele de dragoste cu persoana iubita. Poate ca ati vazut vreodata acea persoana care face dragoste cu ecleruri, prajituri, hamburgeri, etc… ca inlocuitor pentru lucrul adevarat. Dar acea persoana chiar arata ca un hamburger! Nu exista niciun inlocuitor pentru dragoste.

4. Nu bei destula apa de calitate. Cel mai bun purificator pentru trup este apa de izvor, dar cum noi suntem lenesi sau nu avem timp sa mergem pana acolo, putem cel putin sa cumparam apa la pet. Nu e ca cea direct de la izvor, dar cel putin e mai buna decat cea de la robinet. Daca totusi vrei apa de la robinet, cumpara un filtru de apa, sau ionizator care o face si alcalina. Trebuie sa consumi 2-3 litri de apa/zi si sa eviti sarea pe cat posibil pentru ca sarea te face sa retii apa.

5. Nu iti folosesti creierul. Cel mai mare consumator de energie este creierul. Daca vrei sa arzi multe calorii, gaseste ceva care sa te pasioneze si sa te incite mental. Citeste ceva captivant, fa planuri, lucreaza pe calculator, gandeste pozitiv, lasa-ti mintea sa alerge.

6. Suferi de anumite afectiuni. Surplusul de greutate poate fi un simptom al unei afectiuni mult mai grave. Lipsa de somn, stresul si toxicitatea emotionala pot fi unele dintre motivele declansatoare care duc la boli ce te impiedica sa slabesti. Emotiile negative, cum sunt mania, provoaca toxine in corp care sunt foarte grave.

7. Mananci prea mult. Ultimul factor, dar nu cel de pe urma. Fie ca ai un foc in tine care te roade si tipa dupa mancare, sau fie ca pur si simplu nu te poti abtine si iti dai drumul poftelor pe masa, daca mananci mai mult decat trebuie esti intr-o mare incurcatura. E un drum de pe care multi nu se mai intorc. Daca ai peste 20 de kg greutatea normala, esti cu un picior in groapa. E foarte greu sa slabesti 20 de kilograme si sa arati si bine.

Infometarea nu e o solutie, pentru ca prin efectul de yoyo, dupa ce te infometezi risti sa te ingrasi chiar mai mult decat la inceput.

Desigur ca forma si greutatea trupului depinde in mod ultim de ceva mult mai presus. Totusi, acesti factori pot afecta organismul intr-un mod sau altul, mai mult sau mai putin. De exemplu sunt oameni care nu tin cont deloc de nutritie sau exercitii si totusi arata foarte bine, pentru ca au o genetica exceptional de buna. Ei par ca aproape orice ar face, nu ajung sa fie prea grasi.

Dar pentru cei mai multi dintre oameni, care nu sunt nascuti super-modele, trebuie sa faca cel putin o schimbare constienta sa devina un model pentru toti.

In plus, daca se tine cont de acesti factori, nu numai ca trupul isi va recapata greutatea ideala, dar vor disparea multe alte probleme ce tin de ten, par sau de starea generala de wellness.

Sursa: wellness.ro