OMS te învaţă să previi cancerul!

Cancerul este, probabil, cea mai înspăimântătoare boală dintre toate, el fiind principala cauză a morţii la nivel mondial.

Experţii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au dat publicităţii mai multe metode prin care această „boală a secolului” poate fi prevenită: nu fumaţi, nu folosiţi niciun fel de tutun; asiguraţi-vă că greutatea corporală este una normală; fiţi activi din punct de vedere fizic, limitaţi timpul petrecut pe scaun sau canapea; urmaţi o dietă sănătoasă: cereale integrale (grâu, orez, porumb), vegetale (roşii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) şi fructe (struguri, pepene roşu, caise, guava roz, grepfrut, măceşe), evitaţi carnea procesată, carnea roşie şi alimentele sărate; dacă sunteţi consumator de băuturi alcoolice, limitaţi cantităţile ingerate.

Absenţa alcoolului este benefică în prevenirea cancerului!

Recomandări

Suferi de astm? Lămâia te poate vindeca!