Sfaturi anti caniculă de la Iuliana Tudor

În cazul an care căldura excesivă îţi creează un mare disconfort, ţine cont şi de sfaturile Iulianei Tudor despre cum să te răcoreşti pe caniculă şi sa te bucuri cu adevărat de vară şi soare.

 
“Pentru a scăpa de căldura acestei veri, fac ceea ce ar trebui să facem cu toţii: mă hidratez cu apă, ceaiuri sau fructe cu un conţinut mare de apă. O felie de pepene rece îţi va da o senzaţie plăcută în tot corpul. Te răcoreşte şi te hidratează în acelaşi timp.”, spune vedeta TVR.

“Evitaţi să consumaţi băuturi care conţin cofeină sau zahăr (sucuri carbogazoase mai ales), deoarece acestea sunt diuretice. Eu nu beau deloc cafea, iar acest lucru mă ajută mai ales pe timp de vară. Prefer un fresh dimineaţa sau un ceai rece”, mai spune Iuliana.

Recomandări

Cum suportăm mai uşor canicula

Ce trebuie să ştiţi dacă faceţi sport pe caniculă

“Mai mult, evit să stau prea mult timp la soare şi niciodata nu ies din casa fără o cremă de protecţie solară. Ochelarii de soare sunt obligatorii, la fel şi hainele lejere şi deschise la culoare”, adaugă vedeta.