Ai dureri de spate? Iată ce trebuie să faci!

Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic şi una dintre afecţiunile importante ale coloanei. Cei mai mulţi oameni au dureri de spate cel puţin o dată în viaţă. Din fericire puteţi lua măsuri pentru a preveni sau calma episoadele de durere de spate. Chirurgia este rareori necesară pentru a trata aceste dureri.

Durerea de spate este cel mai frecvent întâlnită în partea inferioară a spatelui, cu toate că poate fi simţită oriunde de-a lungul coloanei vertebrale, de la gât până la şolduri. Semnele şi simptomele durerilor de spate pot include: dureri musculare, junghi, durere care radiază spre picior, flexibilitate limitată.

Cele mai multe dureri de spate se îmbunătăţesc treptat cu ajutorul tratamentului la domiciliu şi cu auto-îngrijire, de obicei în termen de două săptămâni. Este recomandat să consultaţi medicul de familie dacă durerea este persistentă şi puternică, nu se îmbunătăţeşte cu repaus, ajunge la unul sau ambele picioare, mai ales în cazul în care durerea se extinde sub genunchi, provoacă slăbiciune, amorţeală sau furnicături la unul sau la ambele picioare, este însoţită de o pierdere în greutate inexplicabilă.

Recomandări

Termoterapia – un remediu pentru dureri de spate

Dureri de spate? Respectă aceste reguli şi uită de ele!

De asemenea, consultaţi medicul dumneavoastră dacă aveţi antecedente de cancer, osteoporoză sau dacă utilizaţi steroizi, avertizează Broşurile MayoClinic.

Durerile de spate pot surveni brusc şi durează mai puţin de şase săptămâni (cele acute). Acestea pot fi cauzate de o cădere sau de ridicarea anumitor obiecte grele. Durerile de spate care durează mai mult de trei luni (cronice) sunt mai puţin frecvente decât durererile acute.

Durerile de spate apar de multe ori fără o cauză specifică pe care medicul să o poată identifica rapid. Însă, dacă persistă e nevoie de un consult amănunţit la neurolog sau ortoped. Acesta poate recomanda un RMN al zonei respective. În urma acestei scanări, se vo observa dacă există afectări serioase ale coloanei şi se indică un plan de recuperare care poate cuprinde gimnastică medicală, fizioterapie, împachetări cu parafină, magnetoterapie, ultrasunete sau alte metode eficiente.

Factorii care contribuie la apariţia durerilor de spate:

·         Vârsta – durerea de spate este mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, începând în jurul vârstei de 30 sau 40.

·         Lipsa de exerciţiu – muşchii neutilizaţi din spate pot conduce către dureri de spate.

·         Greutate excesivă – persoanele care transportă prea multă greutate pun o presiune în plus asupra spatelui.

·         Boli – unele tipuri de artrită şi cancer pot contribui la apariţia durerilor de spate.

·         Condiţii psihologice – persoanele predispuse la depresie şi anxietate par să aibă un risc mai mare de dureri de spate.

·         Fumatul – acest lucru poate menţine corpul de la furnizarea de nutrienţi suficienţi şi necesari pentru discurile vertebrale.