Andrew Fretwell: practică ritualul WuJi Gong 15 minute pe zi şi vei fi fericită!

Atras de partea sprituală a vieţii, Andrew Fretwell a înţeles de tânăr că latura fizică şi ce spirituală nu se exclud, ci se completează.

Aşa a descoperit un ritual antic care te ajută să fii mai fericit: Wuji Gong-ul. Într-un interviu exclusiv, Andrew spune că, practicat 15 minute pe zi, acesta te va ajuta să dormi mai bine, să te conectezi cu propria inimă şi să fii mult mai recunoscător cu ceea ce ţi-a oferit viaţa.

Recomandări

3 posturi de yoga pentru cupluri

C.S.Î.D: Cum aţi descoperit tradiţia asiatică şi Wuji Gong-ul?

Recomandări

3 posturi de yoga pentru cupluri

Andrew Fretwell: La 21 de ani am experimentat nişte sentimente revelatoare puternice, în India. Puţini oameni pot înţelege asta, dar pur şi simplu eram îndragostit de tot ceea ce mă înconjoară. Ulterior starea a dispărut şi indiferent de cât de mult am încercat să o readuc, nu am reuşit. Am întâlnit apoi un maestru chinez şi primul lucru pe care mi l-a spus a fost să am grijă de corpul meu, în special de plămâni, deoarece prin intermediul corpului experimentăm şi spiritualitatea.

Ceea ce încerc să fac în prezent este să le aduc oamenilor la cunoştinţă faptul că trupul şi mintea merg mână în mână. Faptul că facem yoga şi ne relaxăm sau faptul că mâncăm sănătos sunt activităţi care se îmbină şi formează un întreg, ajutându-ne să atingem latura spirituală.

Eu nu cred că există două laturi separate – latura fizică şi latura spirituală – eu le consider un tot unitar. De exemplu regretul faptului că nu putem face ceea ce vrem în viaţă se manifestă şi în plan fizic. Noi considerăm că dacă nu muncim îndeajuns de mult pentru visul nostru, atunci nu îl merităm sau nu se va îndeplini.

Adevărul este că eu nu cred la fel. Cred că toţi experimentăm un destin unic, iar filosofia mea de viaţă ajută oamenii să se conecteze şi să se deschidă unii în faţa altora pe baza celor două aspecte ale vieţii – fizic şi spiritual.

C.S.Î.D: Are vreo legătură Wujigong cu Thai Chi sau Qigong?

A.F.: Da, cu siguranţă. Este o formă a Qigong-ului, o formă specială a lui. Qigong-ul este la rândul său o formă a Thai Chi-ului, dar aceasta în sine este extrem de dificil de stăpânit. Ceea ce practic eu este pentru toată lumea. Misiunea mea este să o fac să fie pentru toată lumea, astfel încât fiecare om să se poată conecta cu propriul suflet.

C.S.Î.D: Cam câte minute ar trebui să practicăm dimineaţa sau seara?

A.F: 12-15 minute. Este extrem de eficient. Ceea ce recomand este ca după ce practicaţi, să staţi pur şi simplu o perioadă în repaos. Nu să dormiţi, dar să staţi liniştiţi. Recomand chiar de 2 ori pe zi dacă se poate, dar şi o dată funcţionează.

C.S.Î.D: Cum credeţi că funcţionează?

A.F.: Deschide conexiunile către sufletul nostru. Avem nevoie să deschidem aceste căi către suflet iar aceasta este o metodă care ajută cu adevărat. Atunci când o practici, preiei energia tuturor persoanelor care au practicat-o înaintea ta. Oamenii afirmă constant chiar după prima experienţă faptul că se simt extrem de calmi şi liniştiţi la final.

C.S.Î.D: Spuneaţi că există 3 beneficii – energie, somn mai bun şi un nivel de fericire mai ridicat.

A.F.: Da, adevărat. Să luăm exemplul copiilor mici – sunt atât de fericiţi, au energie şi se odihnesc extrem de bine. Toate acestea pentru că sunt conectaţi la sufletele lor. Pe măsură ce îmbătrânim ne lovim de viaţă, de aşteptările oamenilor şi ne închidem inimile. Uităm că aveam cândva sufletele deschise, aşa cum au copiii. Copiii nu judecă, sunt fericiţi şi lipsiţi de tristeţe în general. Asta este ceea ce încerc eu să readuc – starea din copilărie, deschiderea sufletului. Pentru copii totul este extrem de simplu. Parte din misiunea mea este să le reamintesc oamenilor că inimile noastre sunt pure şi că odată ce ne conectăm cu ele, ne vom schimba şi viaţa, luând decizii mai bune şi fiind mult mai liniştiţi.