Ghid al siluetei în perioada sărbătorilor pascale – VIDEO by CSID

1-2 kilograme în plus de Paşte, 1-2 kilograme în plus de Crăciun şi te poţi trezi într-un alt corp.

Reţetele Dukan pentru pască şi cozonac cu îndulcitori naturali şi mai puţină făină sunt o opţiune mai bună.

Îţi place un anumit preparat? Alege o porţie mică, mănâncă-l încet şi savurează-l din plin.

Recomandări

Ai grija de silueta: Ghid de supravieţuire în perioada de Paşte

Simona Dumitrescu, medic nutriţionist: cum şi ce mâncăm de Paşte să nu ne îngrăşăm

Alege să pui pe farfurie doar ce îţi place cu adevărat să mănânci; elimină sau redu porţiile celorlalte alimente.

Ai grijă să bei pentru fiecare pahar de vin 2-3 pahare de apă. Nu uita că alcoolul deshidratează.

Aşteaptă să ţi se facă foame până la ora mesei şi mănâncă până când te simţi 80% satisfăcut.

Dacă nu ai făcut sport până acum, perioada sărbătorilor este un moment bun pentru 30 minute de mişcare.

Intră acum pe csid.ro pentru a descoperi un meniu sănătos şi săţios pentru masa de Paşte.