Dr. Ioana Silion: ”Implicarea excesivă la job, alerta, hiperactivitatea emoțională pot duce la burnout”

Diagnosticul de burnout nu se regăsește în nomenclatorul de diagnostice în România. Acesta reprezintă o modificare în sens negativ în conduita unei persoane – gândire, percepție, comportament – cauzată de stresul prelungit la locul de muncă. Cauzele sunt multiple. Despre toate acestea am stat de vorbă cu dr. Ioana Silion, medic psihiatru.

CSÎD: Cum se manifestă burnout-ul?

Dr. Ioana Silion: În prima fază pacienții resimt o stare de stres, de alertă, care se manifestă prin următoarele: implicare excesivă, hiperreactivitate emoțională, senzația permanentă de urgență cu hiperactivitate. Această stare poate dura luni de zile până cand organismul își epuizează resursele, iar energia scade progresiv, ducând în final la stări de anxietate.

Recomandări

Burnout-ul și legătura cu infertilitatea: „Persoanele stresate și obosite obțin mai greu o sarcină”

Semne burnout – cum îți dai seama că ești „prăjit”. 10 indicii ale epuizării

Cum se numește în România burnout-ul?

CSÎD: Care este termenul în limba română ce definește acest diagnostic?

Dr. Ioana Silion: Termenul în limba română este de Sindrom de Epuizare Profesională. Acesta include semne și simptome nespecifice care debutează și se manifestă predominant în legătură cu activitatea profesională. Modificările de conduită se pot amplifica și invada viața personală și socială a individului, distorsionând tot universul pe care acesta îl știa în trecut.

Sindromul de burnout se instalează prin cumulul a mai mulți factori ce țin de mediul profesional, dar și de cel familial

CSÎD: Care sunt cauzele care favorizează cel mai frecvent apariția sindromului de burnout la pacienții din România?

Dr. Ioana Silion: Cauze care țin de mediul profesional:

• Suprasolicitare și volum mare de muncă
• Presiunea timpului (deadlines scurte) și program de lucru prelungit
• Evenimente cu impact emoțional negativ la locul de muncă: proiect nefinalizat, licitație pierdută, nerespectarea termenelor.
• Lipsa de apreciere, critica din partea superiorilor, mediu de lucru ostil, relații nesatisfăcătoare cu colegi
• Cauze care țin de personalitate și de așteptări – tipul A de personalitate este cel mai expus fenomenului de burnout

• Perfecționismul și nevoia de a deține controlul
• Așteptarea de recompense imediate, entuziasm și așteptări exagerate încă de la începutul carierei, stagnare profesională ineficientă
• Stabilitate emoțională scăzută, neîncredere în deciziile personale
• Capacitate slabă de adaptare și rezistență scăzută la stres

Cauze care țin de stilul de viață

• Insuficiența timpului liber
• Insuficiența implicării în activități relaxante și în activități sociale ce implică interacțiunea umană în mod direct (nu rețele de socializare)
• Lipsa suportului social și/sau familial
• Nerespectarea timpului de somn