Uleiul de cocos pentru slăbire și sănătate: pastila de dietă

Dacă vreți să slăbiți, încercați un produs exotic: uleiul de cocos. Acesta este una dintre grăsimile recomandate în dieta ketogenică.

Însă puteti consuma uleiul de cocos și dacă aveți un regim alimentar normal. Puteți adăuga o linguriță, două în cafea sau ceai. Sau îl puteți pune în supă.

Cel mai bine ar fi să căutați sortimentele MCT. Ce înseamnă MCT? În limba română, s-ar traduce “trigliceride cu lanț mediu”. Uleiurile și alimentele printre care și uleiul de cocos care conțin aceste grăsimi sunt extrem de populare în ultima vreme.

Recomandări

Uleiul de cocos pentru păr lung: beneficii, contraindicații

Cum să faci bomboane de ciocolată cu nucă de cocos (Bounty) – rețeta ușoară din 4…

Unii specialiști susțin că acestea ajută la slăbit prin instalarea rapidă a senzației de sațietate. Dacă vom consuma o linguriță, două pe zi, vom mânca mai puțină mâncare.

Alți medici spun că uleiurile MCT stimulează arderea grăsimilor, mai ales în dietele ketogenice.

Există un studiu care susține faptul că uleiul de cocos poate stimula performanța sportivă, pentru că este o sursă rapidă de energie. Și colesterolul poate fi reglat prin consumul de ulei de cocos adăugat în mâncăruri sau consumat ca atare.

Uleiul de cocos are încă un beneficiu: poate reduce riscul infecțiilor cu candida și pe acela al infecțiilor intraspitalicești.