5 sucuri pe care trebuie neapărat să le bei pentru o piele frumoasă și sănătoasă

Întotdeauna în perioadele de tranziție dintre anotimpuri, așa cum este cea prin care tocmai trecem, realizăm cât de mult ne-a afectat frigul, lipsa de lumină, nu numai privind starea generală de bine și tonusul fizic și psihic, dar și raportat la sănătatea și aspectul părului sau al pielii. 

De aceea, ți-am pregătit azi o listă cu 5 sucuri care te vor ajuta să redai pielii tale vitalitatea și frumusețea, începând din interior către exterior.

Aceste sucuri sunt foarte bogate în substanțe nutritive renumite pentru rolul lor de protejare a țesutului conjunctiv-epitelial și de combatere a semnelor îmbătrânirii. Însă efectele sale merg mai departe, până la a te proteja împotriva unor afecțiuni grave, cum ar fi cancerul.

Recomandări

Cum scăpăm de cicatrici? Tehnici minim invazive care redau pielii aspectul sănătos

O piele impecabilă în sezonul rece? Iată ce te ajută să obții colagen și elastină la…

Veggie carotene catapult

Un suc bogat în caroten care, pe lângă faptul că are un gust foarte plăcut, combate efectele îmbătrânirii și te protejează de mai multe tipuri de cancer.

Ingrediente:

3 morcovi

1 ardei gras roșu

1 inflorescență de broccoli

1/2 cartof dulce

Substanțe nutritive:

Acid folic, beta-caroten, vitaminele C, B5, și E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.

Carotene kick

O altă sursă bogată în caroten, cu efect anticancerigen și antioxidant, o reprezintă cartoful dulce, de aceea nu trebuie să eziți să îl folosești în prepararea unei băuturi energizante care contribuie la refacerea țesuturilor.

Ingrediente:

1 cartof dulce

1/2 pepene galben

3 morcovi

Substanțe nutritive:

Beta-caroten, acid folic, vitamina C, vitamina E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.

Carotene catapult

Beta-carotenul este vital pentru organism, mai ales pentru că îl poate transforma în vitamina A care, la rândul ei, este atât de necesară pentru sănătatea pielii, echilibrul tractului digestiv, buna funcționare a plămânilor și funcționarea sistemului imunitar în general.

Ingrediente:

3 morcovi

1/2 pepene galben

1 felie pepene verde

1 linguriță praf de spirulină

Substanțe nutritive:

Beta-caroten, acid folic, vitaminele B1, B3, B5, B6 și C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf, proteine, acizi grași esențiali.

Sweet green melon

Acest suc este, de fapt, un „punci de proprietăți purificatoare” cu un aport mare de acid folic care protejează ADN-ul, reglează funcțiile sistemului nervos, și întărește sistemul imunitar. Toate acestea au efecte asupra pielii tale.

Ingrediente:

1 legătură de pătrunjel

1/4 varză albă

1/2 castravete lung

1/2 pepene galben

Substanțe nutritive:

Beta-caroten, acid folic, vitaminele B3, C și E, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.

Tricolore cruncher

Acest suc este o bucurie, în primul rând pentru că este răcoritor, dar și pentru că are un rol purificator important pentru ce te ajută să ai o piele radiantă.

Ingrediente:

3 lujeri de țelină

3 roșii

1 legătură mică de pătrunjel

1 mână de măcriș-de-baltă

1/2 lămâie

Substanțe nutritive:

Beta-caroten, biotină, acid folic, vitaminele B3, C, E, calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.

Citește și: Uleiul de cocos: aplică-l chiar acum în rutina ta de îngrijire pentru a avea parte de o piele frumoasă și sănătoasă

Citește și: Pui prea multe rufe la spălat? Poate fi motivul pentru care ai pielea uscată. 7 greșeli de evitat

Citește și: 3 ceaiuri pentru o piele mai strălucitoare și mai sănătoasă

Sursă: Sursă: Savona, N., Cartea sucurilor și nectarelor