Cum să faci gratis detox emoțional primăvara – opinia psihologului

Deși avem tendința să adunăm, înmagazinăm cât mai multe obiecte, proprietăți dar și amintiri, senzații nu toate ne sunt de folos pentru restul vieții. Și ideal este ca așa cum facem curățenie în casă, în dulapul cu haine, de exemplu, să ne curățăm și emoțional. Iar această perioadă de primăvără dar și de dinaninte de Sărbătorile Pascale este ideală pentru curățenie.

”Postul (ca și curele de slăbire) ne ajută, între multe altele, să eliminăm straturi de toxine – nu doar biochimice, ci și emoționale. Emoțiile neprocesate ajung să se sedimenteze în corp sub formă de „armuri” de țesut, care în timpul postului sau curei se eliberează. Eliberarea lor ne poate pune în contact cu acele conținuturi reprimate. Este unul dintre motivele pentru care unii oameni experimentează în post stări de furie, iritare, tristețe sau alte emoții aparent fără motiv, rupte de contextul prezent” explică Valeria Vârlan, psiholog și psihoterapeut integrative acreditat european.

Stați cât mai mult în natură pentru o stare de bine garantată

Dacă pe vremea rea avem scuze să stăm mai mult în interior, acum că natura a renăscut este momentul să stăm când mai mult în mijlocul ei. ”Indiferent cât am lucra mental și psiho-emoțional în cabinet, ceea ce ne crește „rădăcini” și, implicit, sentimentul de susținere, de încredere în Viața din noi și de dincolo de noi, este conexiunea cu Natura, cu Soarele și Mama Pământ. Simplul fapt de a ne conecta conștient cu tălpile pe pământ, de a respira în inimă, de a contempla la un copac sau o plantă care se avântă fără frică spre cer, ne ajută să facem un transfer de putere, încredere, cutezanță, robustețe interioară” a mai precizat psihologul.

Recomandări

Detox de garderobă – cum să faci și tu

5 trucuri cu ajutorul cărora îți poți detoxifia organismul în mod natural

Mergi zilnic desculță

Te vei simți minunat dacă stai cât mai mult în natură și dacă renunți la încălțăminte, șosete și mergi desculț prin iarbă, nisip, apă, pământ. ”O practică zilnică de conectare cu Mama Pământ și înțelegerea faptului că prin tălpi absorbim energie vitală și informații subtile ce întăresc filonul vital din noi, ne poate întări în fața pandemiei globale de depresii și tulburări de anxietate” a mai completat Valeria Vârlan.