10 factori neobișnuiți care declanșează un exces de zahăr în sânge. Știai că arsurile solare cresc glicemia?

Deși alimentele, activitatea fizică și stresul sunt principalii factori care pot influența glicemia, există și alte obiceiuri care pot afecta nivelul de zahăr în sânge.

Spre exemplu, știai că deshidratarea poate declanșa un exces de zahăr în sânge? La fel se întâmplă, uneori, și în cazul consumului de cafea sau dacă stăm prea mult la soare și ne ardem.

10 factori surprinzători care pot avea un impact negativ asupra glicemiei

Arsurile solare – durerea cauzată de arsuri provoacă stres, iar stresul crește nivelul de zahăr din sânge. Pe de altă parte, canicula poate duce la o scădere bruscă a glicemiei din cauza dilatării vaselor de sânge, fenomen care determină absorbția prea rapidă a insulinei.

Recomandări

3 semne timpurii ale diabetului. Cum știi că boala este într-un stadiu avansat

Primele semne de INFARCT. La ce să fii atent, în afară de durerea în piept

Îndulcitorii artificiali – sunt necesare mai multe cercetări, dar unele studii arată că pot crește glicemia, în special sucraloza.

Cafeaua – unele persoane sunt foarte sensibile la cofeină, având ca reacție creșterea glicemiei.

Somnul insuficient – dacă nu dormi 7-8 ore pe noapte, glicemia are de suferit ca urmare a producției deficitare de insulină.

Omiterea micului dejun – renunțarea la masa de dimineață poate crește glicemia atât după prânz, cât și după cină.

Ora din zi – zahărul din sânge poate fi mai greu de controlat cu cât se face mai târziu.

Fenomenul zorilor – indiferent dacă ai sau nu diabet, glicemia poate crește brusc dimineața devreme, când corpul nostru crește producția de hormoni care ne ajută să ne trezim.

Deshidratarea – mai puțină apă în organism înseamnă că zahărul din sânge este mai concentrat.

Spray-uri nazale – unele produse de acest tip au substanțe chimice care împiedică ficatul să regleze glicemia.

Boala gingivală – este atât o complicație a diabetului, cât și un stimulator al glicemiei.

Sursa: cdc.gov