Am făcut calculul! Câte calorii are un Big Mac de la McDonald’s România, de fapt

Big Mac-ul este unul dintre sandvișurile-semnătură ale lanțului de restaurante McDonald’s. Celebrul sandwich dublu, alcătuit din 5 straturi, conține mai multe calorii decât celelalte sandvișuri cunoscute ale lanțului de restaurante fast-food, precum hamburgerul ori cheeseburgerul.

Ce conține un Big Mac și câte calorii are acesta

Potrivit descrierii de pe site-ul companiei, un Big Mac are două felii de carne de vită tocată preparate pe grătar, asezonate cu sare și piper, sos Big Mac, brânză topită cu Cheddar, salată crocantă, ceapă, felii de castraveţi muraţi și chiflă Big Mac cu susan.

În ceea ce privește conținutul caloric, un Big Mac are 240 gr și 590 de calorii, după cum urmează:

• chifla are 74 de grame
• carnea de vită are 45 de grame pe felie (90 de grame în total)
• brânza are 14 grame
• salata are 28 de grame
• castraveții murați au 7 grame
• ceapa are 7 grame
• sosul are 20 de grame

Ca valori nutriționale, sandiwch-ul dublu conține:

• 34 de grame de grăsimi totale, dintre care 11 grame de grăsimi saturate și 1 gram de grăsimi trans
• 46 de grame de carbohidrați, dintre care 3 grame de fibre, 9 grame de zaharuri, 7 grame de zahăr adăugat
• 25 de grame de proteine
• 390 de mg de potasiu
• 120 mg de calciu
• 4,5 mg de fier
• 1050 mg de sodiu
• 85 mg de colesterol

Mulți carbohidrați, puține fibre

După cum putem observa, cel mai mare procent este de carbohidrați, iar cel mai mic este de fibre. Pentru un singur Big Mac de 205 grame, corpul primește 503 calorii, valoare care înseamnă aproximativ 25% din aportul caloric de care are nevoie un adult, în medie.

Aşadar, înainte de a-ţi comanda un meniu, consultă cu atenţie lista în care producătorul prezintă valorile nutriţionale ale produselor ca să ştii exact câte calorii au produsele McDonald’s.

Citește și: Am făcut calculul! Câte calorii are, de fapt, o pizza de la Pizza Hut din România