Zece alimente care reduc stresul şi anxietatea. Ce este recomandat să mănânci?

Ceea ce mănânci şi bei te poate ajuta la ameliorarea stresului şi a anxietăţii.

Persoanele care suferă de anxietate sunt îngrijorate, neliniştite sau nervoase. Afecţiunea poate fi şi parte a unor tulburări psihice, precum tulburările de anxietate şi de stres post-traumatic.

Există alimente care pot ajuta la combaterea anxietăţii, la prevenirea stărilor de nervozitate, care pot fi urmate de episoade de anxietate.

Recomandări

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Dieta cu cartofi fierți sau copți. Slăbește sănătos cu un aliment delicios

În timpul evenimentelor cu un nivel ridicat de stres, creierul eliberează adrenalină, care declanşează simptomele fizice şi emoţionale specifice anxietăţii, precum ritmul crescut al bătăilor inimii şi al respiraţiei, durerile în piept, tulburările de somn şi starea accentuată de îngrijorare,

VEZI AICI zece alimente care te pot ajuta să scapi de anxietate.