Ai încetat să mai slăbești? Iată două trucuri simple care te pot ajuta să mai pierzi kilograme

Mulți dintre cei care încearcă să slăbească observă un tipar frustrant. La început, kilogramele par să dispară rapid și ușor, dar apoi procesul încetinește sau chiar se oprește complet. Stagnarea în slăbire este un fenomen comun, iar un expert în nutriție ne spune cum să îl depășim.

Victoria Taylor, dietetician senior la British Heart Foundation, explică de ce oamenii pierd mult în greutate în primele săptămâni, înainte ca procesul să încetinească.

„Când începeți să slăbiți, puteți pierde greutate în primele săptămâni. Corpul folosește energia stocată și pierde apă. După această perioadă, slăbirea tinde să încetinească”, spune ea.

Recomandări

Ceaiul numit „Ozempicul natural”. Ce să bei să slăbești, fără să iei medicamente

Cât de mult ajută ouăle în dietă, potrivit nutriționiștilor

Stagnare în slăbire? Expertul dezvăluie două trucuri simple pentru a relua pierderea în greutate

Taylor subliniază că o pierdere în greutate sănătoasă după faza inițială este de obicei între 0,5 și 1 kg pe săptămână

Citește AICI continuarea articolului.