Ora de iarnă 2024. Se mai schimbă sau nu ora în România?

Schimbarea orei, deși controversată, are la bază ideea de a economisi energie prin alinierea orelor de activitate cu orele de lumină naturală. În timpul orei de vară, ne bucurăm de mai multă lumină seara, ceea ce poate reduce nevoia de iluminat artificial. Cu toate acestea, trecerea la ora de iarnă înseamnă dimineți mai luminoase, dar seri mai întunecate.

Chiar dacă s-a discutat despre ideea renunțării la ora de iarnă, nicio decizie nu a fost luată la nivel european până în prezent, astfel că ora se schimbă în continuare în România.

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Trecerea la ora de iarnă are efecte complexe asupra indivizilor și societății. Trecerea la ora de iarnă influențează, astfel, ritmul circadian, adică ceasul biologic intern care reglează ciclurile de somn și veghe ale organismului.

După trecerea la ora de iarnă, zilele devin mai scurte și lumina naturală scade. Acest fenomen poate agrava simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care apare îndeosebi în sezonul rece. Lipsa suficientă de lumina solară afectează producția de serotonină, cunoscută că ‘hormonul fericirii’, ceea ce poate duce la stări precum apatie, tristețe sau somnolență.

În primele zile după trecerea la ora de iarnă multe persoane observă o scădere a productivității în muncă. Oboseală acumulată și dezorientarea temporară pot afecta focusul și eficiența în sarcinile de zi cu zi.

Sursă foto: Shutterstock.