Condimentul care reduce durerile articulare și inflamațiile

Amplasate în zonele de îmbinare a oaselor, articulațiile sunt cele care încurajează mobilitatea scheletului. Durerile articulare sunt reprezentate de un nivel variabil de disconfort, care se poate manifestă la nivelul oricăror articulații.

Majoritatea durerilor articulare sunt benigne și nu necesită spitalizare pentru tratament, dar identificarea cauzelor și a celor mai eficiente tratamente este de maximă importantă pentru îmbunătățirea calității vieții.

Condimentul care ajută în reducerea durerile articulare

Este vorba despre turmeric, un condiment despre care tot mai multe studii arată că reduce durerile de articulații.

Secretul proprietăților antiinflamatorii și analgezice ale turmericului constă în curcumina, principalul sau compus activ. Curcumina este un polifenol despre care în numeroase studii au demonstrat că are capacitatea de a reduce inflamațiile și de a combate radicalii liberi.

Curcumina inhibă activitatea enzimelor pro-inflamatorii, precum ciclooxigenaza-2 (COX-2) și 5-lipoxigenaza (5-LOX), care joacă un rol crucial în declanșarea proceselor inflamatorii. De asemenea, curcumina suprimă producția de citokine inflamatorii, proteine care agravează inflamația la nivelul articulațiilor. Acest mecanism duce la o reducere semnificativă a durerii și a umflaturilor asociate cu artrită.

Deloc de ignorat este efectul antioxidant al turmericului, care protejează articulațiile de stresul oxidativ, un factor esențial în procesul de îmbătrânire celulară și în progresia bolilor cronice degenerative. Prin neutralizarea radicalilor liberi, turmericul previne degradarea colagenului și a altor țesuturi esențiale pentru sănătatea articulațiilor.

Alte sfaturi, dacă vă confruntați cu artrita

Sursă foto: Shutterstock.