Ce se întâmplă dacă stai mai mult de 15 minute la duș. Riscurile la care ne expunem, conform specialiștilor

Dușul este o parte esențială a rutinei zilnice de îngrijire, dar mulți oameni nu știu că petrecerea unui timp îndelungat sub jetul de apă poate avea efecte negative asupra pielii. Un duș lung, în special la temperaturi ridicate, poate elimina uleiurile naturale care mențin hidratarea pielii, ducând la uscăciune și iritații.

Durata ideală recomandată a unui duș

Experții de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă ca dușul să dureze între 5 și 10 minute. Acest interval este suficient pentru a curăța eficient pielea, fără a afecta bariera sa protectoare. Temperaturile moderate ale apei sunt, de asemenea, importante pentru prevenirea deteriorării stratului protector al pielii. Deși un duș fierbinte poate părea relaxant, apa prea caldă poate duce la probleme precum deshidratarea pielii și pierderea elasticității.

Riscurile unui duș prelungit

Pentru cei care obișnuiesc să petreacă mai mult de 15 minute sub duș, riscurile devin evidente: pielea devine vulnerabilă, lipsită de uleiuri esențiale și mai predispusă la iritații. Pe termen lung, acest obicei poate accelera apariția problemelor dermatologice, precum eczemele sau uscăciunea cronică.

Recomandări

Cazul tragic al lui Ruby: De ce diagnosticarea tardivă a cancerului în rândul adolescenților devine o…

Adormitul greu noaptea: Când devine motiv de îngrijorare?

Cum să îți protejezi pielea

Pentru a menține sănătatea pielii, experții recomandă folosirea unui temporizator în duș pentru a limita durata și a preveni expunerea excesivă. De asemenea, este indicat să alegi produse de îngrijire fără parfumuri puternice sau ingrediente care pot irita. Loțiunile hidratante aplicate imediat după duș sunt esențiale pentru refacerea barierei naturale a pielii, iar uscarea pielii ar trebui să se facă prin tamponare blândă, nu prin frecare agresivă.

Sursă foto: envato