Efectul de „moon face” și legătura acestuia cu stresul. Ce schimbări poți observa la nivelul chipului dacă te confrunți cu această problemă

Specialiștii din domeniul sănătății subliniază că efectul de „moon face” poate fi generat de stres. Aceste modificări pot deveni vizibile rapid pe chip.

Pe rețelele de socializare, utilizatorii discută despre impactul cortizolului, hormonul stresului, care poate provoca umflarea obrajilor și pleoapelor. Fenomenul „moon face” devine tot mai frecvent, având o popularitate crescută pe TikTok sau Instagram.

Ce este „moon face”?

Termenul de „moon face” sau „față de lună” este o descriere informală a unei fețe umflate, cu obraji rotunde și pline. Această afecțiune este adesea asociată cu anumite condiții medicale, dar poate fi și un simptom al stresului cronic.

Recomandări

(P) Cele mai eficiente produse pentru îngrijirea pielii în 2024

(P) Rutina de dimineață vs rutina de seară: 5 aspecte esențiale de care să ții cont

Cum afectează stresul aspectul feței?

Stresul cronic poate duce la o serie de modificări hormonale în organism, inclusiv la creșterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Cortizolul poate contribui la retenția de apă și sodiu în organism, ceea ce poate duce la umflarea feței și a altor părți ale corpului.

Alte schimbări la nivelul feței cauzate de stres:

• Pungi sub ochi: Stresul poate duce la somn de proastă calitate, ceea ce poate provoca apariția unor cercuri întunecate și a unor umflături sub ochi.
• Ten palid: Stresul poate afecta circulația sângelui și poate duce la un ten palid și lipsit de viață.
• Acnee: Stresul poate declanșa sau agrava acneea, în special la nivelul feței.
• Îmbătrânire prematură: Stresul cronic poate accelera procesul de îmbătrânire, ducând la apariția ridurilor și a liniilor fine.
• Roșeață și iritații: Stresul poate provoca reacții inflamatorii la nivelul pielii, manifestate prin roșeață, mâncărime și iritații.

De ce este important să observi aceste schimbări?

Observând aceste modificări la nivelul feței, poți identifica semnele unui stres cronic și poți lua măsuri pentru a-l gestiona. Stresul necontrolat poate avea consecințe grave asupra sănătății fizice și mentale, inclusiv creșterea riscului de boli cardiovasculare, diabet și depresie.

Cum să combati stresul și să îmbunătățești aspectul pielii?

Gestionarea stresului.  Practicați tehnici de relaxare precum yoga, meditație sau respirație profundă.

Somn suficient. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte.

Alimentație sănătoasă. Consumați o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.

Hidratare. Beți suficientă apă pentru a menține pielea hidratată.

Îngrijire a pielii. Utilizați produse de îngrijire a pielii potrivite tipului tău de ten.

Activitate fizică regulată. Exercițiile fizice ajută la reducerea nivelului de stres și îmbunătățesc circulația sângelui.

CONCLUZIE

„Moon face” și alte modificări ale aspectului feței pot fi semne ale unui stres cronic. Prin identificarea și gestionarea stresului, poți îmbunătăți atât sănătatea ta mentală, cât și aspectul fizic.

Citește și: „Cortisol Face”, afecțiunea în care ți se umflă fața. Ce este și cum se tratează?

Sursă foto: Shutterstock.