Secretele Antoniei pentru o formă fizică de invidiat, după trei nașteri. La ce a apelat vedeta

Antonia, una dintre cele mai îndrăgite artiste din România, este cunoscută nu doar pentru talentul său, ci și pentru silueta sa de invidiat. La 34 de ani, artista reușește să se mențină în formă, chiar și după ce a trecut prin trei sarcini. Secretul ei? O dietă echilibrată, sport constant și, ocazional, mici plăceri culinare.

Ce mănâncă Antonia?

Antonia își alege cu grijă mesele, optând în principal pentru alimente sănătoase. Într-un interviu acordat revistei VIVA, artista a dezvăluit că dieta sa include frecvent piept de pui sau vită la grătar, însoțite de multe legume și salate. Deși este atentă la alimentație, Antonia nu se abține complet de la dulciuri sau fast food, pe care le consumă cu moderație.

„Încerc să respect anumite principii alimentare, dar nu îmi fac rău cu diete drastice. Mănânc ceea ce îmi place, dar aleg cu grijă,” a spus Antonia.

Sportul, o parte esențială a rutinei

Activitatea fizică joacă un rol crucial în menținerea formei sale. Antonia se antrenează de obicei de trei până la cinci ori pe săptămână, iar partenerul ei, Alex Velea, o însoțește adesea la sală, oferindu-i sprijin și motivație.

Recomandări

Cum arată Liza Minnelli, la 78 de ani. Încă dansează pe scenă. „Aveți grijă de corpul…

Michael Newman, din Baywatch, a murit la vârsta de 68 de ani. S-a luptat cu o…

„Merg mereu la sală cu Alexandru, ne antrenăm împreună, ceea ce mă ajută foarte mult să rămân motivată,” a adăugat artista.

Mai mult, vedeta recunoaște importanța unui stil de viață sănătos, în care combină alimentația echilibrată cu exercițiile fizice regulate.

„Nu am ținut diete care mi-au dăunat, ci am optat întotdeauna pentru un stil de viață din care sportul să nu lipsească,” a spus aceasta. În ciuda provocărilor aduse de sarcini, Antonia a reușit să își mențină greutatea și sănătatea.

Proceduri estetice la care a apelat vedeta

Deși Antonia se bazează pe o dietă sănătoasă și pe sport pentru a se menține în formă, artista a recunoscut că a apelat la liposucție după nașterea celui de-al treilea copil, pentru a-și reda încrederea în sine.

„Este natural să te simți nesigură după ce corpul tău trece prin schimbări. M-am simțit bine după ce am făcut această alegere,” a explicat Antonia.

Artista reușește să inspire multe femei din România să își prioritizeze sănătatea și bunăstarea. Cu toate acestea, Antonia ne învață că este important să ne bucurăm de viață, inclusiv de mici plăceri culinare, fără a face compromisuri semnificative în ceea ce privește sănătatea noastră.

Sursă foto – Instagram