Planta pe care e musai să o ai în casă. Cum te ajută să scapi de stres și anxietate

Într-o lume tot mai agitată, stresul și anxietatea au devenit probleme comune pentru mulți dintre noi. Specialiștii sugerează diverse metode pentru gestionarea acestor stări, iar una dintre cele mai simple și naturale soluții este prezența plantelor de interior. Printre acestea, planta Șarpe (Sansevieria trifasciata), cunoscută și sub denumirea de „limba soacrei”, se remarcă prin proprietățile sale calmante și abilitatea de a îmbunătăți calitatea aerului din locuință, contribuind astfel la reducerea stresului.

Planta Șarpe – o soluție naturală pentru relaxare

Pe lângă aspectul decorativ și rolul estetic în orice casă, planta Șarpe are o capacitate unică de a purifica aerul. Aceasta eliberează oxigen în timpul nopții, spre deosebire de majoritatea plantelor care fac acest lucru doar în timpul zilei. Acest proces de eliberare a oxigenului pe timp de noapte, rezultat al fotosintezei CAM (Crassulacean Acid Metabolism), contribuie la un somn mai odihnitor și la o atmosferă mai proaspătă în dormitor.

Planta Șarpe a fost inclusă în topul celor mai eficiente plante de purificare a aerului, conform unui studiu realizat de NASA. Aceasta ajută la eliminarea toxinelor din aer, cum ar fi formaldehida și benzenul, ceea ce creează un mediu mai sănătos și mai relaxant. Aerul curat și bogat în oxigen ajută la reducerea stresului, oferind o stare generală de bine.

Recomandări

Cum să folosești pliculețele de ceai ca să-ți cureți toată casa

Ce să pui în mașina de spălat să scapi de părul de animale de pe haine

Beneficiile plantelor de interior pentru starea de spirit

Experții susțin că plantele de interior, în general, au un impact pozitiv asupra stării noastre mentale. Pe lângă purificarea aerului, ele induc o stare de calm și oferă un sentiment de apropiere de natură, chiar și în interiorul unei locuințe. Planta Șarpe, cu întreținerea sa redusă și capacitatea de a supraviețui în condiții de lumină slabă, este ideală pentru persoanele care au un stil de viață agitat.

Studiile arată că interacțiunea cu plantele, fie că este vorba despre simpla lor prezență sau despre îngrijirea lor, poate contribui la reducerea anxietății și la îmbunătățirea stării de spirit.

Cum îngrijești Planta Șarpe

Una dintre marile avantaje ale acestei plante este că nu necesită o îngrijire deosebită. Planta Șarpe poate fi udată la un interval de 10-14 zile, în funcție de condițiile de lumină din locuință. Fiind o plantă suculentă, aceasta tolerează bine seceta, însă este important ca solul să se usuce complet între udări pentru a preveni putrezirea rădăcinilor.

Sansevieria poate fi amplasată atât în spații cu lumină medie, cât și în cele mai slab iluminate, făcând-o o opțiune ideală pentru dormitoare sau camere de zi. Cu toate acestea, planta se dezvoltă cel mai bine în lumină naturală moderată, dar nu are nevoie de expunere directă la soare.

Datorită capacității sale de a elibera oxigen noaptea, planta Șarpe este o alegere perfectă pentru dormitor. Aerul mai curat și oxigenat contribuie la un somn mai liniștit, iar calitatea acestuia este un factor esențial pentru a combate efectele stresului și ale anxietății.

Cu întreținere minimă și numeroase beneficii pentru sănătate, aceasta poate transforma atmosfera locuinței tale într-un spațiu mai calm și mai relaxant.

Sursă – https://www.healthline.com/health/benefits-of-snake-plant

Sursă foto – ArtemVarnitsin / Envato