Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” | Altceva cu Adrian Artene

În discuția pe care a purtat-o medicul, somitate în domeniul medical din România, cu jurnalistul Adrian Artene, s-au tras concluzii importante despre tot ceea ce înseamnă să trăiești în acord cu sănătatea inimii.

Un subiect intens discutat este cel care ține de dieta pe care ne este recomandat să o urmăm pentru ca inima noastră să nu aibă de suferit, iar consumul de alcool a fost subiectul principal.

„Paharul de vin roşu, doar unul, este medicament pentru inimă? Sau un pahar micuţ de ţuică, de pălică?”, îl întreabă Adrian Artene pe medicul cardiolog, iar răspunsul lui nu întârzie să apară:

Recomandări

Când va intra ultima tranșă de bani pe cardurile sociale din 2024. Ce schimbări aduce anul…

Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei care…

„Depinde ce înseamnă un pahar. Asta e părerea mea fiindcă în prima fază se discuta şi la nivelul mondial, vorbim medical, vizavi de alcoolul în viaţa unui om. În momentul de faţă este considerat că alcoolul doar dăunează. La fel, este o mică plăcere a oamenilor, este un „Bun venit la masă”, este un ritual al mâncării şi atunci nu văd de ce să renunţăm la alcool, dar cum am spus şi la început, problema noastră nu este în ce mâncăm şi ce bem, dar cum şi cât.”.

Mai departe, dr. Rurac a vorbit și despre stres și felul în care poate fi acesta gestionat pentru a nu ne afecta cordul:

„Lăsatul stresului departe înseamnă, de fapt, să-ți schimbi stilul de viață. Uneori reușești de unul singur, uneori ai nevoie de ajutor. Ajutorul poate să vină de la cei de aproape, de la prieteni, care poate au avut această experiență și pot să împărtășească din experiența lor sau, de ce nu, și un psiholog. Stresul, el nu vine pur și simplu, te bate cineva la cap la serviciu, ci de la tine, cum tu vezi lucrurile, cum percepi lucrurile astea, și, de cele mai multe ori trebuie să-ți schimbi mentalitatea. De pildă, ia la inimă tot. Și dacă ai luat, se schimbă ceva? Nu. Lucrurile vor evolua la fel. Și atunci, nu mai bine să treci peste lucrurile acestea mai ușor? Sigur că e foarte greu. De aceea am și spus de ajutorul cuiva. Unul are nevoie de cei apropiați, unul are nevoie de Biserică, altul are nevoie de un psiholog. Dar nu trebuie să ne fie frică de ajutor. Lumea încearcă să fugă, să se ascundă de probleme și îi macină și mai mult. Mulți fug de psiholog zicând că el e psihiatru. Nu, nu are nicio legătură, el nu a terminat Medicina. Este un om care încearcă să scoată din tine anumite lucruri ascunse, bune, și să le pună în valoare. Pentru mine era înainte: hai, mă, lăsați-mă în pace, că mă descurc eu (…), dar trăim o viață foarte dificilă, cu foarte multe device-uri tehnologice care fură din copilăria copilului”, a mai spus renumitul medic cardiolog.

Dialog… pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC, cea mai importantă lecție despre sănătatea inimii

CELE MAI IMPORTANTE MOMENTE:

00:00 – Intro
10:09 – Iubim cu mintea sau cu inima?
13:48 – Chemările inimii și minunile lui Dumnezeu
16:02 – „Capitalismul dăunează grav inimii” 🙂
20:57 – Dieta pentru o inimă sănătoasă
29:10 – Alimentele care ne „otrăvesc”
30:25 – SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea
33:39 – Efectele nocive ale fumatului
36:17 – Adevărul despre suplimentele alimentare
38:57 – Exerciții fizice pentru antrenarea inimii
44:09 – Cum eliminăm stresul: „Ieșiți din casă!”
49:38 – „Se poate muri de inimă rea, dar și de inimă bună”
53:57 – Cât de benefice sunt dușurile scoțiene și sauna
55:56 – Semnele infarctului
01:00:39 – Adevăruri și mituri despre hipertensiunea arterială
01:08:25 – Ce nu știai despre plămâni
01:12:55 – „Nu se poate să ai inima curată și să spui vorbe murdare”
01:18:30 – Cât durează recuperarea după o intervenție pe cord
01:32:37 – Lacrimile unui chirurg: „Mă apasă fiecare eșec”

ABONEAZĂ-TE la canalul de Youtube „Altceva cu Adrian Artene”, pornește notificările, pentru că în fiecare sâmbătă de la ora 19:00, ai ocazia să descoperi în PREMIERĂ, ALTCEVA, un podcast care-ți antrenează mintea și-ți hrănește sufletului.
Conținutul „Altceva cu Adrian Artene” poate fi urmărit și pe conturile de Facebook, Instagram, Tik Tok, dar și pe grupul de WhatsApp.