Temperatura ideală în casă pe timpul iernii. Cum asiguri confortul și eficiența termică în fiecare încăpere din locuință

În sezonul rece, confortul termic al locuinței devine o prioritate pentru majoritatea dintre noi. Totuși, puțini știu că fiecare cameră din casă are propriile recomandări de temperatură, adaptate la specificul activităților și la durata de timp petrecută acolo. Dincolo de confortul personal, o temperatură corect ajustată poate contribui și la economii semnificative de energie. Iată care sunt temperaturile ideale pentru dormitor, bucătărie, baie, holuri și alte spații din locuință și cum să faci reglaje inteligente pentru a îmbunătăți eficiența termică.

De ce este importantă temperatura potrivită în locuință?

Studiile au arătat că o temperatură ambientală între 18 și 22 de grade Celsius este confortabilă pentru majoritatea oamenilor, fiind totodată benefică pentru sănătate. Totuși, în funcție de activitatea desfășurată într-o anumită cameră, această valoare poate varia. Spre exemplu, dormitorul necesită o temperatură mai scăzută, care favorizează somnul, în timp ce în baie și sufragerie e recomandată o temperatură mai ridicată pentru un confort sporit.

Temperatura ideală în fiecare cameră

Dormitor: Specialiștii recomandă o temperatură între 16 și 19 grade Celsius pentru dormitorul adulților. Acest interval mai scăzut favorizează un somn odihnitor, deoarece corpul intră mai repede într-o stare de relaxare la temperaturi scăzute. De asemenea, dacă dormitorul este situat într-o zonă unde pătrunde multă lumină solară pe parcursul zilei, ar putea fi necesar să reglezi termostatul mai jos pentru a evita încălzirea excesivă.

Recomandări

Cum să folosești pliculețele de ceai ca să-ți cureți toată casa

Ce să pui în mașina de spălat să scapi de părul de animale de pe haine

Dormitorul copiilor: Pentru cei mici, temperatura optimă este ușor mai ridicată, situată între 16 și 20 de grade Celsius. Este esențial să eviți supraîncălzirea, mai ales în cazul bebelușilor, deoarece acest lucru poate pune presiune pe organismul lor și crește riscul de disconfort sau probleme de sănătate. În schimb, o temperatură stabilă și moderată ajută copiii să aibă un somn mai liniștit și să rămână confortabil îmbrăcați în timpul nopții.

Bucătărie: Deoarece gătitul și alte activități din bucătărie generează căldură suplimentară, temperatura recomandată aici este între 18 și 20 de grade Celsius. Aceasta asigură un mediu confortabil fără a încărca aerul din cameră cu căldură excesivă și ajută la prevenirea condensului.

Sufragerie: Temperatura ideală este de 20-22 de grade Celsius. Acest interval asigură un confort termic bun pentru momentele de relaxare și pentru interacțiunile sociale, când o temperatură mai ridicată contribuie la o atmosferă primitoare.

Baie: Temperaturile mai ridicate sunt necesare în baie, mai ales în timpul iernii, pentru a evita senzația de frig după duș sau baie. Așadar, este indicat ca temperatura să fie între 20 și 22 de grade Celsius. Aceasta va preveni și formarea condensului, menținând totodată prospețimea și igiena spațiului.

Holuri: Holurile sunt zone de tranzit și, de regulă, nu necesită o temperatură ridicată. O valoare între 15 și 18 grade Celsius este suficientă pentru aceste spații, ceea ce va contribui la reducerea consumului de energie fără a compromite confortul locuinței.

Cum să optimizezi temperatura pentru economii de energie

În contextul creșterii costurilor de încălzire, adaptarea temperaturii în funcție de cameră poate aduce economii importante. Prin setarea termostatului la valori mai scăzute în camerele mai puțin folosite, cum ar fi holurile, și evitarea supraîncălzirii dormitoarelor, se poate obține o eficiență energetică ridicată. Folosirea caloriferelor dotate cu capete termostatice sau programabile este de asemenea o metodă eficientă de reglare, permițând ajustarea temperaturii în funcție de nevoile zilnice.

De asemenea, este important să se țină cont de vârsta și de nevoile locatarilor. În locuințele cu bebeluși, trebuie menținută o temperatură de aproximativ 18-20 de grade în camerele acestora, pentru a preveni riscul de supraîncălzire. În cazul persoanelor în vârstă, mai ales în timpul sezonului rece, este recomandată o temperatură constantă de peste 18 grade Celsius, deoarece temperaturile scăzute pot crește riscul de afecțiuni cardiace sau de alte probleme de sănătate cauzate de frig.

Reglarea temperaturii fiecărei încăperi este mai mult decât o măsură de confort. Este o strategie de optimizare energetică și de protejare a sănătății. Fie că dorești să te odihnești mai bine în dormitor, să te simți confortabil în sufragerie sau să eviți frigul după un duș în baie, ajustarea termostatului după specificul fiecărui spațiu este cheia pentru un ambient plăcut și economic pe termen lung.

Sursă foto – RossHelen / Envato

Sursă –  https://www.netatmo.com/comfort-guide/what-is-the-ideal-temperature-for-each-room-in-your-house