Băutura arabilor pentru un somn fără întreruperi. Dormi ca un bebeluș! Ai nevoie doar de două ingrediente

Într-o lume în continuă mișcare, somnul de calitate a devenit o comoară prețioasă pentru mulți dintre noi. Un somn de calitate presupune 7-8 ore pe noapte, fără întreruperi. Din păcate, stresul cotidian și ritmul agitat pot adesea să își pună amprenta asupra modului în care ne odihnim și a sănătății noastre mentale și fizice. Din fericire, există o băutură care induce starea relaxare și te ajută să dormi fără întreruperi. E consumată des de arabi! 

Băutura pe care o consumă arabii pentru un somn liniștitor

Știm cu toții cât de important este somnul pentru organism! Lipsa somnului poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre, nu doar fizice, cât și mentale. Din nefericire, există multe persoane care nu reușesc să aibă un somn odihnitor!

Pentru a rezolva această problemă, arabii folosesc o băutură simplă, delicioasă, care îi ajută să adoarmă rapid și să aibă un somn mai bun. Este denumită „lapte auriu”, pentru că este compusă din două ingrediente simple: lapte și turmeric.

Recomandări

Mofturile la mâncare se dezvoltă încă din burtică! Ce au descoperit cercetătorii

De ce apare mâncărimea pielii după duș?

Turmeric cu lapte

Această băutură tradițională are un efect calmant, iar turmericul este recunoscut de secole pentru efectele sale calmante, cât și pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante.

Tot ce trebuie să faceți este să încălziți laptele, apoi să adăugați turmeric și puțină miere. Consumați-o înainte de a merge la somn și veți fi uimiți de efectele sale.

În plus, această băutură cu ingrediente atât de sănătoase are mai multe beneficii pentru organism. Spre exemplu, poate ameliora durerile de articulații și poate chiar să îmbunătățească memoria și funcțiile creierului!

Beneficiile turmericului

Turmericul este un condiment de culoare portocalie aurie, cunoscut pentru că adaugă culoare, aromă și nutrienți alimentelor. Turmericul provine din rădăcina unei plante native din Asia și este folosit în bucătărie de mii de ani. De asemenea, a fost folosit în medicina ayurvedică și în alte forme de medicină tradițională din China și India, pentru probleme de sănătate, cum ar fi afecțiunile pielii, alergii și dureri articulare.

În plus, ajută ficatul să regenereze și protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Vindecă artrita, deoarece turmericul are înalte proprietăți antiinflamatoare.

Curcumina din turmeric distruge celulele atipice din sânge și contribuie astfel la eliminarea lor din organism.

Sursa foto: shutterstock