12 remedii naturale pentru durerea de stomac. Cum să scapi rapid de indigestie, fără pastile

Mai multe remedii naturale pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac și cele abdominale, cum ar fi consumul de apă și evitarea alimentelor picante. Dacă acestea nu ajută, pentru durerea de stomac sau indigestie există medicamente fără rețetă și pe bază de prescripție medicală.

Ce este durerea de stomac și cum se simte?

Durerea de stomac, cunoscută și sub denumirea de durere abdominală sau durere de burtă, descrie disconfortul resimțit între piept și zona inghinală. Această durere poate varia în intensitate și poate afecta diverse părți ale abdomenului, cum ar fi stomacul, apendicele, ficatul, intestinele și altele.

Durerea de stomac poate apărea și alături de alte simptome, cum ar fi arsurile la stomac, balonarea și greața. Remediul potrivit pentru durerea de stomac depinde de cauza acesteia.

Recomandări

Ceaiul care relaxează mușchii digestivi. Licoarea pansament pentru durerea de stomac

Cele mai bune 10 ceaiuri pentru tuse, congestie și simptome de gripă

12 remedii naturale pentru durerea de stomac și indigestie

Există mai multe remedii populare pentru indigestie. Unele dintre acestea pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de stomac cauzate de alte afecțiuni, cum ar fi sindromul de colon iritabil.

Consumul de apă

Corpul are nevoie de apă pentru a digera și absorbi eficient substanțele nutritive din alimente și băuturi. Deshidratarea îngreunează digestia, crescând probabilitatea apariției durerilor de stomac. Consumul de apă poate ajuta, de asemenea, la reducerea arsurilor la stomac.

Evită să stai întins pe orizontală

Evitarea acestei poziții poate preveni transformarea indigestiei în arsuri la stomac, deoarece acidul din stomac este mai predispus să se deplaseze în sus. Persoanele cu dureri de stomac ar trebui să evite să se așeze pe orizontală sau să meargă la culcare pentru câteva ore până când disconfortul dispare.

Consumă ghimbir

Ghimbirul poate reduce greața și vărsăturile. Persoanele cu dureri de stomac pot încerca să adauge ghimbir în mâncare sau să-l consume ca ceai. Există ghimbir natural și sub formă de băutură sau ceai în supermarketuri și online.

Dieta BRAT, bună pentru indigestie

Medicii pot recomanda dieta BRAT (banane, orez, piure de mere și pâine prăjită) pacienților cu diaree. Alimentele din dieta BRAT sunt blânde și nu conțin substanțe care să irite stomacul, esofagul sau intestinele.

Evită fumatul și a alcoolul

Fumatul și consumul de alcool pot declanșa indigestia și alte afecțiuni gastrointestinale, cum ar fi refluxul gastroesofagian (GERD). Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool îmbunătățesc calitatea vieții și reduc riscul unor afecțiuni grave.

Evită alimentele greu de digerat

Studiile sugerează că alimentele bogate în grăsimi sau acide, produsele din grâu, alimentele picante și grase pot crește riscul de indigestie. Evitarea acestora poate reduce disconfortul și durerile abdominale.

Folosește bicarbonat de sodiu pentru durerea de stomac

Unii profesioniști recomandă bicarbonatul de sodiu pentru ameliorarea arsurilor la stomac și a indigestiei, reducând aciditatea din stomac. Totuși, consumul excesiv de bicarbonat poate duce la efecte adverse precum respirație superficială, spasme musculare, diaree sau iritabilitate.

Citește și: 9 beneficii medicale ale bicarbonatului de sodiu. Absolut toate metodele au fost dovedite!

Consumă smochine

Smochinele și alte fructe conțin substanțe cu efect laxativ care ajută la constipație și favorizează mișcările intestinale sănătoase. Totuși, persoanele cu diaree ar trebui să evite smochinele din cauza efectului lor laxativ.

Folosește aloe vera

Aloe vera poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului de colon iritabil și ale colitei. Sucul de aloe vera poate oferi beneficii precum ameliorarea arsurilor la stomac, a balonării și a senzației de grață.

Consumă busuioc

Busuiocul conține substanțe care pot reduce gazele și are proprietăți antiinflamatorii. Busuiocul este disponibil în magazine, iar cei din zonele cu acces limitat la produse proaspete îl pot comanda online.

Consumă lemn dulce pentru indigestie

Produsele care conțin rădăcină de lemn dulce pot ajuta la ameliorarea simptomelor digestive. Cei cu dureri de stomac pot consuma ceai de rădăcină de lemn dulce. Totuși, lemnul dulce poate avea efecte secundare, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și scăderea nivelului de potasiu.

Orezul, bun pentru durerea de stomac

Orezul simplu poate fi benefic pentru cei cu dureri de stomac cauzate de sindromul de colon iritabil sau alte afecțiuni care pot provoca diaree frecventă. Orezul este, de asemenea, parte din dieta BRAT recomandată de medici.

Foto: shutterstock