Radu Vâlcan, secretul unei forme fizice de invidiat la 47 de ani: „În principiu, am o singură masă pe zi”. Ce consumă prezentatorul tv

Radu Vâlcan, cunoscutul prezentator TV și soțul Adelei Popescu, a dezvăluit detalii despre stilul său de viață, care îl ajută să se mențină într-o formă fizică de invidiat la 47 de ani. Actorul și prezentatorul tv este adeptul unui regim alimentar minimalist, care include de obicei o singură masă pe zi, și, uneori, perioade de post complet de până la trei zile, timp în care consumă doar apă, ceaiuri și alimente lichide.

Secretul lui Radu Vâlcan

Pentru Radu Vâlcan, mișcarea este o parte esențială a rutinei sale zilnice. Deși a renunțat la sala de fitness, preferă alergarea în parc și plimbările lungi, activități care îl relaxează și îl energizează.

„Am grijă foarte mare la alimentație cât pot de mult. Normal că există și zile de răsfăț, dar am grijă să fac în fiecare zi mișcare și asta mă încurajează foarte mult. Nu merg la sală, nu mai merg de foarte mulți ani. Nu îmi place, mă plictisesc. Îmi place să merg în parc, să alerg în parc.

În principiu, să știi că am o singură masă pe zi. Se întâmplă să nu mănânc două-trei zile. Să încerci, este superb. Te simți excelent, absolut superb. Beau doar ceaiuri, apă, mâncare lichidă.”, a mărturisit Radu Vâlcan, pentru fanatik.ro.

Când vine vorba de alimentație, Radu se concentrează pe acele produse sănătoase și evită excesele. Rareori consumă carne – doar la ocazii speciale precum sărbătorile sau întâlnirile la grătar cu prietenii. În schimb, meniul său zilnic este bazat pe preparate simple și lichide, iar posturile  îi oferă, spune el, o stare de bine extraordinară.

Recomandări

Carmen Brumă l-a contrazis pe Mircea Badea, care a zis că mănâncă prin benzinării și bea…

Gabriel Cotabiță a murit la 69 de ani! Solistul se confrunta cu probleme de sănătate

Zile de răsfăț și echilibru

Deși este strict cu alimentația și mișcarea, Radu recunoaște că are și zile de „răsfăț” culinar, însă acestea nu-l abat de la disciplina generală.

„Carne? Îți recunosc că mănânc grătar, nu pește, nu vorbesc de pește, de carne… de două-trei ori pe an. Ori că e Paștele, ori că este Crăciunul sau cineva ne cheamă la un grătar! Sunt tânăr, fac 48 de ani’, a declarat Radu Vâlcan, pentru sursa citată mai sus.

Sursă foto – Instagram