Reguli de prim ajutor în caz de grețuri și vărsături. Primul lucru pe care trebuie să-l faci

Grețurile și vărsăturile sunt simptome comune, care pot apărea din multiple cauze, precum indigestia, intoxicațiile alimentare, infecțiile sau chiar stresul. Deși de obicei nu sunt grave, aceste episoade pot duce la complicații precum deshidratarea, mai ales la copii și persoane în vârstă. Este esențial să știi cum să gestionezi corect aceste situații pentru a preveni agravarea lor.

Repaus și poziționare corectă

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-i oferi persoanei afectate posibilitatea de a se odihni într-o poziție confortabilă. Evită pozițiile care pot crește riscul de aspirație (inhalarea conținutului gastric în plămâni). Este recomandat să fie așezată în poziție semi-șezută sau culcată pe o parte, în special în cazul copiilor.

Hidratarea treptată

După un episod de vărsături, stomacul este iritat, iar ingerarea rapidă a lichidelor poate provoca alte crize. Începe cu înghițituri mici de apă, ceai de mentă sau ghimbir, sau soluții de rehidratare orală. Evită băuturile carbogazoase, cafeaua și sucurile acide, care pot agrava simptomele.

Recomandări

Apa îmbuteliată: când devine periculoasă pentru sănătate și cum să o consumi în siguranță

(P) Realități și mituri despre ochelarii de vedere

Evitarea alimentelor grele

După ce grețurile și vărsăturile încetează, este bine să aștepți câteva ore înainte de a introduce alimente solide. Începe cu alimente ușor digerabile, precum biscuiți simpli, orez fiert sau banane. Evită alimentele grase, picante sau bogate în zahăr, care pot irita stomacul.

Identificarea și tratarea cauzei

Analizează posibilele cauze: o masă recentă care poate fi alterată, un virus intestinal sau stresul emoțional. Dacă suspectezi o intoxicație alimentară sau o altă cauză gravă, consultă imediat un medic.

Semne de alarmă

Este important să recunoști simptomele care necesită asistență medicală de urgență: vărsături persistente mai mult de 24 de ore, sânge în vărsături, febră mare, dureri abdominale severe sau semne de deshidratare (gură uscată, urinări rare, amețeală).

Grețurile și vărsăturile pot fi gestionate eficient în majoritatea cazurilor, dar o intervenție rapidă, corectă și bine informată este esențială pentru a evita complicațiile.

Sursă foto: Shutterstock