Remedii pentru gripă și răceală pe care să le prepari acasă

Sezonul rece aduce adesea cu el răceli și gripe care pot fi extrem de neplăcute, dar există numeroase remedii naturale pe care le poți pregăti chiar la tine acasă. Aceste soluții nu doar că sunt eficiente, dar sunt și ușor de realizat cu ingrediente la îndemână. Iată câteva rețete simple care te vor ajuta să îți alini simptomele și să te recuperezi mai repede.

Ceai de ghimbir cu lămâie și miere

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antivirale, fiind un remediu excelent pentru calmarea durerilor de gât și a tusei. Prepară un ceai fierbinte dintr-o bucățică de ghimbir proaspăt (aproximativ 2-3 cm), curățată și feliată, peste care toarnă apă clocotită. Lasă să infuzeze timp de 10 minute, apoi adaugă zeamă de lămâie și o linguriță de miere. Acest ceai nu doar că îți va încălzi corpul, dar va ajuta și la întărirea sistemului imunitar.

Supă de pui

Supă de pui caldă este un clasic remediu al copilăriei care chiar funcționează. Bogată în nutrienți și lichide, aceasta ajută la hidratare, descongestionarea nazală și oferă energie corpului slăbit. Adaugă legume precum morcovi, țelină, ceapă și usturoi pentru un plus de vitamine și minerale. Usturoiul, în special, are proprietăți antimicrobiene care pot combate infecțiile.

Recomandări

Cum știi că ai o simplă durere de cap, anevrism sau tumoră? Semnul la care trebuie…

(P) Rana piciorului diabetic: preventie, ingrijire corecta si solutii avansate de tratament

Gargara cu sare

Pentru durerile de gât, o soluție simplă și rapidă este gargara cu apă caldă și sare. Amestecă o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și fă gargară de câteva ori pe zi. Sarea ajută la reducerea inflamației și combate bacteriile din gât, oferind alinare rapidă.

Baie cu aburi de mentă sau eucalipt

Pentru congestia nazală, aburii pot face minuni. Fierbe apă într-un vas mare și adaugă câteva picături de ulei esențial de eucalipt sau mentă. Pune-ți un prosop peste cap și inspiră adânc aburii timp de 5-10 minute. Acest remediu ajută la deschiderea căilor respiratorii și la ameliorarea senzației de presiune din sinusuri.

Sirop de ceapă și miere

Un alt remediu natural eficient este siropul de ceapă, ideal pentru calmarea tusei. Taie o ceapă mare în felii subțiri și pune-le într-un borcan, alternând straturi de ceapă cu miere. Lasă amestecul să stea câteva ore sau peste noapte, până când ceapa lasă suc. Consumă câte o linguriță din acest sirop de câteva ori pe zi pentru a calma iritațiile gâtului.

Ceai de soc

Socul este renumit pentru efectele sale antivirale, fiind folosit de secole în tratarea răcelilor și gripelor. Prepară un ceai din flori de soc uscate, pe care le poți găsi la plafar. Bea-l cald, cu puțină miere, pentru a reduce febra și a întări sistemul imunitar.

Aceste remedii naturale sunt o modalitate eficientă și sigură de a combate simptomele răcelii și gripei. Totuși, dacă simptomele persistă sau se agravează, este important să consulți un medic. Cu grijă, odihnă și aceste soluții casnice, vei trece mai ușor peste sezonul rece.

Sursă foto: Shutterstock