Cum arată Lavinia Pîrva după ce a slăbit 9 kilograme într-o singură lună. A ținut o dietă specială

Lavinia Pîrva, cunoscuta cântăreață și soția lui Ștefan Bănică Jr., a făcut recent dezvăluiri despre dieta care a ajutat-o să slăbească nu mai puțin de 9 kilograme într-o singură lună. Artista a explicat că transformarea sa nu a fost doar o schimbare fizică, ci și una mentală și emoțională, subliniind importanța unui stil de viață echilibrat.

Dieta care a dat rezultate rapide

Într-un interviu recent, Lavinia a povestit că a adoptat o dietă bazată pe alimente naturale și porții atent calculate. „Am învățat să-mi ascult corpul și să fac alegeri mai sănătoase. Lucrurile s-au schimbat mult când am realizat cât de importantă este alimentația corectă”, a spus ea.

Cheia succesului a fost un program alimentar bine structurat, care a inclus:

Recomandări

Dieta Cristinei Ich pentru a se menține în formă. Secretul unei siluete perfecte

Ce mănâncă sora Prințesei Kate Middleton să slăbească. Micul dejun slab caloric care o menține în…

• Mic dejun bogat: Proteine slabe (ouă, iaurt grecesc) și carbohidrați complecși (fulgi de ovăz).
• Prânz echilibrat: O combinație de carne slabă (pui, pește) și legume gătite.
• Cina ușoară: Salate proaspete cu surse de proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado sau semințe.

În plus, Lavinia a eliminat complet zahărul rafinat și alimentele procesate, alegând să consume mai multe legume, fructe și alimente integrale.

Activitate fizică și hidratare

Pe lângă dietă, artista a menționat că sportul a avut un rol esențial. A inclus sesiuni regulate de antrenament, precum pilates și exerciții cardio, pentru a-și tonifia corpul: „Hidratarea este esențială. Consum cel puțin doi litri de apă pe zi și am renunțat complet la sucurile carbogazoase”, a adăugat Lavinia.

O schimbare mai profundă

Pe lângă pierderea în greutate, Lavinia a subliniat că această experiență a fost mai mult decât o simplă dietă. „Am învățat să am mai multă grijă de mine și să mă iubesc așa cum sunt. Este un proces care începe cu mici schimbări, dar care te ajută să te simți mult mai bine, atât fizic, cât și mental”, a declarat artista.

Ce spune, însă, despre rutina de îngrijire?

Lavinia Pîrva, cunoscută pentru abordarea sa echilibrată, mărturisește că nu își complică rutina de frumusețe.

Artista a optat doar pentru intervenții noninvazive și subliniază că, la 40 de ani, nu simte nicio nevoie de a apela la bisturiu: „Eu nu mă dau peste cap cu ritualuri de frumusețe, încerc să-mi mențin echilibrul în toate. Cum spuneam, încerc să mă hrănesc corespunzător, să fac sport, îmi îngrijesc tenul, mai ales că acum ne ajută și tehnologia în zona de beauty prin lucruri cu rezultate extraordinare noninvazive și, cel mai important lucru, investesc mult în evoluția mea personală”, a încheiat Lavinia Pîrva.

Sursă foto: Instagram @laviniapirvaofficial.