Dieta cu hrișcă și chefir: are efect de „curățenie generală” la nivelul tractului intestinal

În fiecare an, o mulțime de cărți despre diete noi apar pe rafturile librăriilor, iar diverse diete la modă câștigă popularitate. Poate fi dificil să faci diferența între dietele sigure și eficiente și cele care nu sunt și-ți pot pune sănătatea în pericol. Este important să te informezi și să consulți medicul înainte de a începe orice fel de dietă, chiar dacă ar fi vorba chiar de dieta cu hrișcă și chefir. Deși promite pierderea în greutate, trebuie menționat că nu este o dietă care se potrivește oricui.

Ce este dieta cu hrișcă și chefir?

Se spune că hrișca împreună cu chefirul ajută la restabilirea echilibrului de microelemente din organism, curăță organismul de toxine și normalizează funcționarea întregului sistem digestiv.

Separat, aceste produse (chefirul și hrișca) sunt foarte utile. Hrișca este suficient de nutritivă, iar o treime din conținutul său constă în proteine, ceea ce este rar pentru cereale. De asemenea, conține toate vitaminele esențiale. Chefirul, ca orice produs lactat fermentat, oprește procesele de putrefacție din intestine, stimulează funcționarea ficatului, furnizează vitamine organismului și ajută la eliminarea toxinelor.

Recomandări

Rețetă de cataif făcut în casă. Cum faci fideaua arăbească pas cu pas

Ce conțin sarmalele de post din Mega Image, de fapt. Costă 50 de lei kilogramul

Împreună, hrișca și chefirul produc un efect de „curățenie generală” a tractului intestinal. Boabele de hrișcă funcționează ca niște perii care curăță „tot ce este în plus” de pe pereții intestinului, iar chefirul ajută la eliminarea acestor toxine din organism. Hrișca oferă organismului numărul necesar de calorii, dar nu permite supraalimentarea, iar chefirul completează balanța de lichide și grăsimi.

Este aceasta o soluție universală pentru pierderea în greutate?

De fapt, dieta cu hrișcă și chefir nu este folosită doar de persoanele leneșe, care nu vor să facă sport. Cu ingrediente simple și o cantitate nelimitată de hrișcă pe zi, dieta pare simplă și eficientă. Logica influenței acestei combinații alimentare asupra organismului sugerează că, în orice caz, vor exista rezultate. Totuși, acestea depind direct de caracteristicile individuale ale fiecărui organism. Pentru unii, este suficient să consume hrișcă și chefir timp de patru-cinci zile pentru a normaliza sistemul digestiv și a pierde aproximativ 9 kg. Alții vor obține un rezultat minim de 2-3 kg în două săptămâni.

Atenție la afecțiuni medicale

O categorie aparte este reprezentată de persoanele care suferă de anumite afecțiuni ale tractului gastro-intestinal. Un meniu strict, cum este cel format din hrișcă și chefir, poate aduce rezultate nedorite și neplăcute pentru cei care au probleme cu ficatul sau pancreasul. Hrișca crudă este suficient de agresivă pentru a cauza inflamații sau tulburări grave în funcționarea sistemului, ceea ce poate duce la reactivarea unor afecțiuni mai vechi.

Dieta cu hrișcă și chefir: meniu

Totul este simplu: hrișcă cu chefir la micul dejun, prânz și cină.

• Este necesar să urmezi dieta cu hrișcă și chefir cel puțin o săptămână, maximum două. Repetarea acestei diete este posibilă abia după o lună sau două.
• Chefirul trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsime (1-2%), dar nu complet degresat (deoarece curățarea nu va funcționa, căci nu vor exista suficienți acizi grași).
• Hrișca necesită un tratament suplimentar. Nu trebuie fiartă; este necesar să torni apă fierbinte peste ea și să o lași să se înmoaie timp de 12 ore (proporția hrișcă-apă este de 1 la 2).
• Sare, piper și alte condimente nu sunt permise.

Mod de consum

• Poți consuma hrișcă cu chefir în cantități nelimitate (de obicei nu mai mult de 4 mese pe zi), evitând să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.
• Este ideal să bei chefir cu o jumătate de oră înainte sau după ce mănânci hrișcă, dar poate fi dificil să trăiești doar cu alimente reci.
• Este normal să mănânci mai mult în primele zile, însă cantitățile vor scădea la jumătate ulterior. În primul rând, te vei sătura rapid de combinația hrișcă și chefir, iar în al doilea rând, stomacul se va adapta la porții mai mici și nu va cere mai mult.

Foto: envato