Semnele deshidratării: Cum recunoști simptomele ușoare, moderate și severe

Simptomele deshidratării ușoare și moderate

Deshidratarea ușoară sau moderată apare atunci când organismul pierde mai multă apă decât primește. De obicei, aceasta poate fi corectată prin consumul de lichide. Iată care sunt simptomele caracteristice pentru fiecare nivel:

Deshidratare ușoară (pierdere de aproximativ 1-2% din greutatea corporală)

• Gură uscată și lipicioasă – Senzație de sete moderată.
• Micșorarea producției de urină – Urină mai concentrată, de obicei galbenă închis.
• Ușoare dureri de cap – De obicei un disconfort minor, ce poate apărea treptat.
• Oboseală sau slăbiciune generală – Niveluri scăzute de energie.
• Sete crescută – Senzație constantă de dorință de a bea apă.
• Pielea uscată – Pielea poate părea mai uscată decât de obicei, mai ales în jurul buzelor.
• Vedere încețoșată – Pot apărea simptome ușoare de vedere încețoșată, de obicei temporare.
• Ritm cardiac ușor crescut – O ușoară creștere a frecvenței cardiace poate apărea din cauza deshidratării.

Deshidratare moderată (pierdere de aproximativ 3-5% din greutatea corporală)

• Piele extrem de uscată – Pielea poate deveni foarte uscată și mai puțin elastică.
• Sete intensificată – O senzație mult mai puternică de dorință de a bea apă.
• Dureri de cap mai severe – Durerea de cap poate deveni mai intensă și poate dura mai mult timp.
• Oboseală extremă – Sentiment de epuizare continuă, care nu dispare nici cu odihnă.
• Scăderea cantității de urină – Producerea unei cantități foarte mici de urină, care poate deveni galben foarte închis.
• Iritabilitate – Tulburări de dispoziție și o stare emoțională fluctuantă.
• Gură și gât foarte uscate – Poate fi dificil să înghiți din cauza uscăciunii excesive.
• Tensiune arterială ușor scăzută – Unii pot experimenta o scădere ușoară a tensiunii arteriale.
• Amărăciune în gură – Se poate simți un gust neplăcut în gură.

Simptomele deshidratării severe

Deshidratarea severă apare atunci când organismul pierde mai mult de 5% din greutatea corporală în apă, iar aceasta reprezintă o urgență medicală. Poate duce la afectarea funcțiilor vitale ale organismului și necesită tratament de urgență.

• Scăderea semnificativă a cantității de urină – Nu mai există urină sau este foarte puțină, iar aceasta este foarte concentrată, de culoare galben închis sau chiar brun.
• Confuzie sau amețeli severe – Senzație de confuzie mentală, delir sau chiar pierderi de conștiență.
• Frecvență cardiacă accelerată și slabă – Ritmul cardiac poate deveni rapid și slab, iar pulsul poate deveni greu de simțit.
• Tensiune arterială foarte scăzută – Poate duce la șoc hipovolemic, o afecțiune periculoasă ce poate pune viața în pericol.
• Respirație rapidă și superficială – Dificultăți de respirație și o respirație mai rapidă.
• Confuzie mentală sau pierderea conștienței – Deshidratarea severă poate duce la stări de confuzie, somnolență extremă sau pierderea conștienței.
• Uscăciunea extremă a pielii și mucoaselor – Pielea devine rigidă și uscată, iar buzele și gura sunt extrem de uscate.
• Febră mare – Deshidratarea severă poate duce la febră, însoțită de frisoane.
• Crize sau convulsii – Pierderea de apă poate afecta echilibrul electroliților din sânge, provocând crize musculare sau chiar convulsii.
• Scăderea semnificativă a tensiunii arteriale – Aceasta poate duce la șoc, o afecțiune gravă ce necesită tratament imediat.

Ce trebuie să faci în caz de deshidratare?

Deshidratare ușoară/moderată

Se poate trata prin consumul de apă sau băuturi care conțin electroliți (ex: băuturi izotonice), evitând alcoolul și cafeaua care pot agrava deshidratarea.

Deshidratare severă

Este o urgență medicală. Trebuie să soliciti ajutor imediat, iar tratamentul include administrarea intravenoasă de fluide și electroliți pentru a restabili echilibrul corpului.