Avertisment pentru românii care frecventează fast-food-urile. Băutura care îți pune în pericol sănătatea

Un nou studiu atrage atenția asupra riscurilor nutriționale ale băuturilor caffe latte vândute în fast-food-urile din România. Analizând informațiile disponibile despre produsele din marile lanțuri de restaurante, specialiștii au descoperit cantități alarmante de zahăr și glucide care depășesc limitele recomandate de Organizația Mondială a Sănătății.

Băutura care reprezintă un adevărat pericol pentru sănătate

Deși băuturile caffe latte sunt populare datorită gustului lor cremos și a energiei pe care o oferă, specialiștii trag un semnal de alarmă asupra valorilor nutriționale ascunse ale acestor produse. Potrivit studiului, băuturile conțin o cantitate semnificativă de zaharuri, ce depășește cu mult recomandările zilnice stabilite de specialiști. Concret, analiza arată că în cazul băuturilor caffe latte comercializate în fast-food-urile din România, cantitatea de zahăr per 100 ml variază între 1.92g și 6.4g, ceea ce poate contribui la depășirea dozei zilnice recomandate de zahăr de 25g.

Detalii nutriționale alarmante

Pentru o mai bună înțelegere a impactului asupra sănătății, studiul detaliază următoarele valori nutriționale pentru 100 ml de caffe latte:

Recomandări

Ce trebuie să facă pensionarii să-și scadă semnificativ vârsta biologică

Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când bei Coca Cola fără zahăr pe termen lung.…

• Valoare energetică: între 32.5 kcal și 65 kcal
• Glucide (carbohidrați): între 3.2g și 6.4g
• Grăsimi: între 0.81g și 3.20g
• Proteine: între 2.3g și 4.6g
• Sare: între 0.07g și 0.18g

Aceste valori sugerează că băuturile nu sunt doar bogate în zahăr, dar și în calorii și grăsimi, ceea ce poate conduce la creșterea în greutate și la riscuri semnificative pentru sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau alte afecțiuni cronice, mai ales în cazul consumului frecvent.

Cum ne afectează consumul frecvent de caffe latte?

Deși un caffe latte poate părea o alegere rapidă și delicioasă în timpul unei mese de tip fast-food, specialiștii recomandă prudență. Aceste băuturi sunt adesea consumate în exces, ceea ce poate duce la un aport mare de zahăr și calorii, mai ales în contextul unui stil de viață sedentar sau al unei alimentații nesănătoase. Astfel, alegerea unui caffe latte ar putea fi, în mod inconștient, o decizie care să pună în pericol sănătatea pe termen lung.

Specialiștii îndeamnă consumatorii să fie mai atenți la valoarea nutrițională a produselor pe care le consumă și să limiteze aportul de zahăr zilnic. De asemenea, organizația sugerează autorităților să implementeze reglementări mai stricte privind etichetarea produselor și să se asigure că informațiile nutriționale sunt clar și accesibil prezentate consumatorilor. Educarea publicului cu privire la riscurile unui consum excesiv de zahăr și calorii este esențială pentru prevenirea unor afecțiuni grave de sănătate.

Sursă – https://www.reddit.com/r/espresso/comments/17xldqi/why_are_lattes_considered_bad_for_you_but_milk/?rdt=50297

Sursă foto – Image-Source / Envato