Dieta Cristinei Ich pentru a se menține în formă. Secretul unei siluete perfecte

Cristina Ich, una dintre cele mai urmărite influencerițe din România, impresionează nu doar prin frumusețea chipului său, ci și prin silueta impecabilă. La 35 de ani, vedeta este dovada vie că o combinație între disciplină și genă bună poate face minuni. Cu toate acestea, Cristina a dezvăluit că nu urmează un regim strict sau un program intens de fitness. Secretul său? O metodă simplă și accesibilă, care constă în post intermitent – un stil alimentar care presupune consumul unei mese la un interval de 12 până la 16 ore.

Postul intermitent – secretul unei siluete trasă prin inel

Cristina Ich a declarat că nu face eforturi mari pentru a-și menține greutatea, iar metoda sa preferată este postul intermitent. Aceasta mănâncă orice își dorește, fără să se abțină de la anumite alimente, dar limitează perioada de consum. Postul intermitent ajută la reglarea metabolismului și oferă organismului timp suficient pentru a procesa alimentele, menținând astfel un echilibru între calorii și consumul energetic.

Recomandări

Ce mănâncă sora Prințesei Kate Middleton să slăbească. Micul dejun slab caloric care o menține în…

Preparatul pe care Emma Răducanu l-a mâncat în fiecare seară pe parcursul triumfului de la US…

„Nu fac sală, pentru că nu am timp de așa ceva. Mănânc o dată la 12 sau 16 ore și cam atât. Mănânc orice, nu mă abțin de la nimic”, a declarat vedeta.

Aceasta a menționat că, deși are o genă bună, își menține un stil de viață echilibrat și nu exagerează cu mâncatul excesiv. În plus, Cristina a spus că seamănă la piele cu mama sa, pe care o consideră o femeie foarte frumoasă, dar la corp există diferențe.

Cristina Ich: „Îmi doresc să mă mai îngraș”

Deși multe femei visează să aibă o siluetă ca a ei, Cristina Ich a mărturisit că ar prefera să se îngrașe câteva kilograme. Ea își amintește cu drag de perioada în care era însărcinată și avea puțin peste 60 de kilograme, spunând că atunci se simțea mai bine în pielea ei.

„Îmi mai doresc să mă îngraș, ca să arăt cum eram în timpul sarcinii, însă nu se pune pe mine. Atunci aveam 60 și un pic de kilograme”, a spus vedeta.

De ce postul intermitent este popular printre vedete

Postul intermitent, metoda urmată de Cristina Ich, este din ce în ce mai popular în rândul vedetelor, datorită beneficiilor sale:

1. Permite organismului să consume rezervele de grăsime în perioadele de pauză alimentară.
2. Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea inflamațiilor.
3. Nu impune restricții stricte privind alimentele, ceea ce îl face ușor de urmat pe termen lung.

Cristina subliniază că nu se abține de la nimic, ceea ce arată că metoda poate fi adaptată unui stil de viață relaxat, fără stresul unui regim alimentar complicat.

Sursă foto – Instagram Cristina Ich