Cum te ajută apa din frunze de dafin să scapi de colăceii de pe burtă

Frunza de dafin este un ingredient cunoscut pentru aroma sa distinctă și utilizarea frecventă în preparatele culinare. Cu toate acestea, puțini știu că apa obținută prin infuzarea frunzelor de dafin poate aduce numeroase beneficii sănătății. Consumul regulat al acestei băuturi naturale este promovat pentru proprietățile sale terapeutice și nutritive, devenind un aliat simplu, dar eficient, în menținerea unui stil de viață sănătos.

Cum se prepară apa de frunze de dafin?

Prepararea apei de frunze de dafin este extrem de simplă. Ai nevoie doar de câteva frunze uscate și apă fierbinte. Frunzele se pun la infuzat timp de 5-10 minute, iar după ce lichidul s-a răcit, poate fi consumat. Pentru un gust mai plăcut, se poate adăuga o felie de lămâie sau puțină miere.

Beneficiile apei de frunze de dafin

Susține sănătatea digestivă

Apa de frunze de dafin este cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți digestia. Aceasta ajută la reducerea balonării, flatulenței și la calmarea durerilor stomacale, datorită compușilor activi care reglează procesele digestive.

Recomandări

Cum emoțiile distructive ne pot afecta organele vitale

(P) Turismul medical: ce este turismul de sănătate și unde este popular?

Reglează nivelul zahărului din sânge

Pentru persoanele care se confruntă cu fluctuații ale glicemiei, apa de frunze de dafin poate fi o soluție naturală. Studiile sugerează că aceasta ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la menținerea nivelurilor de zahăr în sânge sub control.

Reduce inflamațiile

Frunza de dafin conține compuși antiinflamatori care pot ajuta la reducerea durerilor cauzate de afecțiuni precum artrita. Consumul apei de frunze de dafin poate contribui la calmarea inflamațiilor și la îmbunătățirea mobilității articulare.

Sprijină sănătatea cardiovasculară

Antioxidanții și fitonutrienții din frunzele de dafin sunt benefici pentru sănătatea inimii. Consumul regulat al apei de frunze de dafin poate contribui la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și la prevenirea problemelor cardiovasculare.

Îmbunătățește imunitatea

Aceasta conține vitamine și minerale esențiale care sprijină sistemul imunitar. Consumul acestei băuturi poate ajuta organismul să lupte mai eficient împotriva răcelilor și infecțiilor.

Recomandări pentru consum

Apa din aceste frunze poate fi consumată o dată pe zi, de preferat dimineața pe stomacul gol, pentru a maximiza beneficiile asupra metabolismului.
Este important să nu depășești cantitatea recomandată, deoarece consumul excesiv poate provoca efecte secundare precum greața sau iritații stomacale.

Deși apa de frunze de dafin este sigură pentru majoritatea oamenilor, femeile însărcinate sau cele care alăptează, precum și persoanele care iau medicamente pentru afecțiuni cronice, ar trebui să consulte un medic înainte de a include această băutură în rutina zilnică.

Sursă – https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/this-is-what-happens-when-you-add-bay-leaf-water-to-the-diet/articleshow/117356294.cms

Suursă foto – tycoon101 / Envato