Ceaiul care topește instant grăsimea de pe organe

Un studiu publicat recent în Journal of Functional Foods aduce vești excelente pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus și să reducă riscurile asociate cu obezitatea. Cercetătorii au descoperit că un ceai verde îmbogățit cu catechine și cafeină poate contribui la pierderea grăsimii viscerale și a greutății corporale, oferind în același timp beneficii antiinflamatorii și de reducere a colesterolului.

Catechinele, aliatul tău împotriva grăsimii viscerale

Catechinele sunt compuși naturali cu proprietăți antioxidante, prezenți în cantități mari în ceaiul verde și alb. În cadrul studiului, 104 adulți cu vârste cuprinse între 20 și 65 de ani au fost împărțiți în două grupuri: unii au consumat zilnic o băutură îmbogățită cu 609,3 mg de catechine și 68,7 mg de cafeină, iar ceilalți au primit o băutură de control. După 12 săptămâni, rezultatele au arătat că participanții din primul grup au avut o reducere semnificativă a grăsimii viscerale, a greutății corporale și a procentului de grăsime corporală, comparativ cu grupul de control.

Grăsimea viscerală, spre deosebire de grăsimea subcutanată, se acumulează în profunzimea abdomenului și în jurul organelor interne. Deși o cantitate mică este necesară pentru protecția organelor, excesul poate duce la afecțiuni grave, precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar cancerul.

Recomandări

Cum să mănânci cartofi prăjiți fără să te îngrași. Medicul nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie secretul

Avocado sau ou: care e mai sănătos? Comparația nutrițională dintre cele două

Ceaiul verde – mai mult decât o băutură

Autorii studiului subliniază că efectele benefice ale ceaiului verde nu sunt o surpriză, având în vedere cercetările anterioare care au demonstrat proprietățile sale anti-obezitate, antiinflamatorii și antioxidante. În combinație cu cafeina, ceaiul verde stimulează metabolismul energetic, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.

Un consum regulat de ceai verde îmbogățit cu catechine și cafeină poate fi un pas simplu și accesibil pentru îmbunătățirea sănătății. De exemplu, un pachet de 80 de pliculețe de ceai verde poate costa doar câțiva lei și oferă o soluție naturală pentru combaterea grăsimii viscerale.

Sursă – https://www.mirror.co.uk/news/health/reduce-visceral-fat-green-tea-34525047

Sursă foto – 13people / Envato