Ce pățești dacă mănânci semințe cu tot cu coajă, de fapt. Facem sau nu apendicită?

Semințele sunt considerate un snack sănătos datorită conținutului lor bogat în vitamine, minerale și fibre. Totuși, există un mit care circulă de mult timp în rândul oamenilor: „semințele cu coajă provoacă apendicită”. Dar cât de adevărat este acest lucru? Medicul specialist în gastroenterologie, profesorul Marin Burlea, ne ajută să înțelegem ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când consumăm semințele cu tot cu coajă și dacă există vreun pericol real.

Semințele și tranzitul intestinal

În primul rând, trebuie menționat că semințele sunt foarte benefice pentru organism, fiind o sursă excelentă de vitamine (precum E, B1, B6, acid folic), minerale (magneziu, seleniu, mangan) și proteine. Cu toate acestea, consumul în exces al semințelor, mai ales al cojilor acestora, poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv. Cojile semințelor sunt compuse din fibre dure, care, deși benefice în cantități moderate, pot cauza probleme atunci când sunt ingerate în exces.

Profesorul Marin Burlea, șeful clinicii de gastroenterologie de la Spitalul de Copii „Sfânta Maria”, explică faptul că semințele consumate cu coajă pot provoca blocaje intestinale. Acestea se pot acumula în intestinul gros, iar în timp se pot durifica, conducând la obstrucții care pot necesita intervenții medicale. Însă, este important de menționat că, în mod normal, ingerarea unei cantități mici de coji de semințe nu ar trebui să provoace probleme majore.

Recomandări

Medicamente pentru gripă și răceală care cresc tensiunea arterială

Trei semne neobișnuite pe mâini care ar putea indica faptul că ficatul tău cedează

Cojile de semințe provoacă apendicită?

Un alt subiect controversat este legat de legătura dintre consumul de semințe cu coajă și apariția apendicitei. Deși se crede că semințele pot duce direct la această afecțiune, medicii nu sunt de acord cu acest mit. Profesorul Burlea subliniază că, deși resturile de semințe pot duce la inflamații ale mucoasei apendicelui în anumite cazuri, acestea nu sunt cauza principală a apendicitei. Apendicita este, de obicei, rezultatul unei infecții sau al unei obstrucții din alte cauze, nu doar din cauza consumului de semințe cu coajă.

Totuși, în unele cazuri, reziduurile care se calcifiază pot provoca iritații la nivelul apendicelui, ceea ce poate duce la inflamații locale. Este important de reținut că acest tip de efect apare de obicei doar în cazul unui consum exagerat și frecvent de semințe cu coajă.

Recomandări pentru consumul de semințe

Pentru a preveni orice probleme de sănătate legate de consumul de semințe, medicii recomandă consumul moderat și atent. În cazul copiilor mici, mai ales cei sub 5 ani, părinții trebuie să fie foarte atenți și să supravegheze consumul de semințe, pentru a evita riscurile de înghițire a cojilor. În ceea ce privește copiii de peste 6 ani, este mai bine ca aceștia să consume doar miezul semințelor, nu și coaja acestora.

Adulții care consumă semințe trebuie să fie conștienți de faptul că o cantitate mică de coji nu reprezintă un pericol pentru sănătate. Totuși, pentru a preveni eventualele blocaje intestinale sau alte neplăceri digestive, medicii recomandă combinarea semințelor cu alimente bogate în fibre, precum cerealele integrale, legumele și fructele proaspete. Acestea contribuie la menținerea unui tranzit intestinal sănătos și la curățarea colonului de eventualele toxine acumulate.