Abstinența sexuală, definită ca abținerea de la activitatea sexuală, este o alegere personală influențată de factori precum convingeri religioase, culturale, etice, sănătate sau circumstanțe de viață.
Efectele fizice și emoționale ale lipsei activității sexuale nu sunt aceleași în cazul tuturor persoanelor care iau această decizie. Unele pot avea relații platonice armonioase și de lungă durată fără a simți nevoia de intimitate fizică, în vreme ce în cazul altor cupluri, abstinența sexuală poate într-adevăr să determine apariția unor tensiuni care fisurează relația, situație în care poate fi necesară intervenția unui terapeut specializat în probleme de natură sexuală.
Dar ce se întâmplă la nivel fizic, atât în cazul femeilor, cât și al bărbaților, atunci când conexiunea intimă lipsește?
Ne oferă mai multe detalii pe această temă dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate.
Numeroase studii au arătat că persoanele care întrețin relații intime de calitate în mod regulat pot prezenta un nivel mult mai redus de stres și o ameliorare a stărilor anxioase sau depresive.
De asemenea, activitatea sexuală poate susține sistemul imunitar și reduce în mod natural tensiunea sanguină, scăzând astfel riscul bolilor de inimă și al altor evenimente cardiovasculare.
În cazul bărbaților care ejaculează de cel puțin 2 ori pe săptămână, s-a descoperit că riscul de cancer de prostată este mai redus. La femei, activitatea sexuală frecventă „antrenează” mușchii pelvieni care susțin vezica urinară și astfel este redus riscul de incontinență urinară.
Pot apărea sau nu anumite simptome, în funcție de organismul fiecăruia, de motivul care a stat la baza deciziei abstinenței sexuale, dar și de stilul de viață.
Este destul de probabil ca lipsa activității sexuale să determine, într-o anumită măsură, o scădere a capacității organismului de a lupta cu infecțiile, ca urmare a dezechilibrelor hormonale.
Totodată, în unele situații pot apărea tulburări de somn și stări de anxietate din cauza nivelurilor prea scăzute de oxitocină și prolactină, care induc starea de bine și de relaxare.
Iar dacă te confrunți cu dureri în diverse părți ale corpului (cap, spate, umeri, picioare etc.), având tendința să dai vina pe vârstă, problema ar putea fi, de fapt, tot lipsa sexului. Atunci când facem dragoste, corpul nostru este „inundat” cu endorfine și alți hormoni care previn sau ameliorează durerea, inclusiv pe cea cauzată de menstruație sau artrită. Dar acești hormoni ai fericirii pot fi declanșați la fel de bine și prin sport, un aspect important de reținut!
Nu în ultimul rând, este posibil să îți producă supărări uscăciunea vaginală, mai ales dacă ești la menopauză. De asemenea, unele studii arată că în cazul bărbaților care practică abstinența sexuală pe o perioadă îndelungată poate exista un risc ușor mai crescut de disfuncție erectilă.
Cât despre riscul de incontinență urinară, e bine de știut că există numeroase tipuri de exerciții prin care poți preveni acest fenomen, cele mai cunoscute fiind exercițiile Kegel, care implică contractarea și relaxarea voluntară a mușchilor pelvieni.
FOTO: Shutterstock