Pilates Works la Shiseido Spa – Arta mișcării, echilibrul corpului și minții

Pilates este mai mult decât o simplă metodă de exercițiu – este o filosofie a mișcării, un mod de a îmbunătăți postura, flexibilitatea și forța interioară. Dezvoltat la începutul secolului XX de Joseph Pilates, acest sistem de antrenament a fost creat pentru a întări musculatura profundă, a corecta dezechilibrele posturale și a promova o conexiune armonioasă între corp și minte.

La Shiseido Spa, Pilates devine o experiență sofisticată, desfășurată într-un studio elegant și luminos, dotat cu aparate de ultimă generație: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel și Pilates Chair. Vara, terasa spa-ului devine o extensie a acestei experiențe, oferind un cadru liniștit, înconjurat de natură.

De ce să alegi Pilates?

Pilates este ideal atât pentru începători, cât și pentru avansați, fiind recomandat indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică. Practicat constant, acest antrenament contribuie la:

Recomandări

(P) Aminoacizii: Ce sunt, tipuri și rolul lor în sănătatea organismului

Exercițiul care acționează ca un „Ozempic natural”. Reduce instant pofta de mâncare

• Tonifierea și alungirea mușchilor, fără a adăuga volum
• Îmbunătățirea posturii și reducerea durerilor de spate
• Creșterea flexibilității și mobilității articulare
• Reducerea stresului și îmbunătățirea capacității de concentrare
• Prevenirea accidentărilor și recuperarea musculară eficientă

De câte ori pe săptămână să practici Pilates?

Pentru rezultate optime, recomandăm 2-3 sesiuni pe săptămână. Practicat consecvent, Pilates ajută la dezvoltarea unui corp echilibrat, armonios și puternic, fără tensiuni musculare inutile.

Clase individuale și de grup restrâns

La Shiseido Spa, oferim sesiuni de Pilates personalizate, individuale sau în grupuri restrânse, sub îndrumarea instructorilor noștri experimentați. Fiecare antrenament este adaptat nevoilor specifice ale fiecărui client, punând accent pe calitate, control și precizie.

Descoperă eleganța mișcării și rafinamentul unui antrenament premium. Programează-ți sesiunea la Shiseido Spa și lasă-te ghidat spre o stare de bine absolută.

Mai multe detalii pe: https://stejariicountryclub.ro/ro/studio/