Ce să bei dimineața să cureți ficatul și rinichii. Dai un restart organismului la prima oră

Cine nu și-ar dori să-și curețe complet și să detoxifieze organele vitale? Ce-ar fi dacă ți-am spune că dacă-ți începi ziua cu o băutură sănătoasă poate face minuni pentru corpul tău, mai ales când vine vorba de detoxifierea ficatului și rinichilor? Aceste două organe au un rol foarte important în filtrarea toxinelor, echilibrarea fluidelor și susținerea sănătății tale generale. Incluzând băuturi naturale și hidratante în rutina de dimineață, poți ajuta aceste organe să funcționeze la capacitatea lor maximă. Suntem norocoși să avem acces la mai multe ingrediente naturale care nu sunt doar ușor de preparat, dar și foarte eficiente în detoxifiere. Iată 7 băuturi pe care să le bei dimineața să cureți ficatul și rinichii.

Ce poți să bei dimineața să cureți ficatul și rinichii

Apă cu lămâie și un praf de turmeric

Apă cu lămâie este o modalitate excelentă cu care să-ți începi ziua. Este bogată în vitamina C și ajută la eliminarea toxinelor, oferind totodată o hidratare adecvată. Adăugarea unui praf de turmeric îi sporește proprietățile de curățare. Turmericul conține curcumin, un compus cunoscut pentru calitățile sale antiinflamatorii și capacitatea de a sprijini funcția ficatului. Această băutură simplă și plăcută poate oferi ficatului și rinichilor sprijinul necesar la scurt timp după ce te trezești.

Potrivit unui studiu din 2018, curcuminul poate fi, de asemenea, benefic în tratamentul afecțiunilor cronice ale ficatului.

Recomandări

Nu arunca cojile de ceapă! Ceaiul făcut din ele poate reduce puternic inflamația și accelerează pierderea…

Ceaiul de dafin și beneficiile sale uimitoare pentru sănătate. Cum să îl prepari și motive pentru…

Cum să o prepari: Stoarce jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă și adaugă un praf de turmeric. Amestecă bine și bea pe stomacul gol.

Apă cu chimen

Chimenul este folosit frecvent în bucătăriile indiene și este plin de antioxidanți și uleiuri esențiale care promovează digestia sănătoasă și detoxifierea ficatului. Apa cu chimen este deosebit de eficientă în eliminarea excesului de sodiu și retenția de apă, reducând astfel presiunea asupra rinichilor. De asemenea, îmbunătățește metabolismul și susține sănătatea ficatului.

Cum să o prepari: Lasă o linguriță de semințe de chimen într-un pahar cu apă peste noapte. Dimineața, fierbe apa timp de 5 minute și strecoar-o. Bea-o caldă.

Suc de Amla

Amla este încărcată cu antioxidanți și vitamina C, fiind un remediu natural excelent pentru detoxifierea ficatului și rinichilor. Îmbunătățește sistemul imunitar, susține ficatul în descompunerea toxinelor și ajută rinichii să elimine substanțele dăunătoare. Consumul de suc de Amla pe stomacul gol te poate ajuta să-ți cureți organismul din interior. Potrivit unui studiu din 2012, acest fruct ajută la menținerea unui nivel favorabil al tensiunii arteriale și al glicemiei, pentru ca alte organe ale corpului să funcționeze perfect.

Cum să îl prepari: Mixează câteva fructe Amla proaspete cu apă pentru a face suc. Strecoară-l și consumă-l dimineața devreme.

Apă de cocos, bună să cureți ficatul și rinichii

Apa de cocos este un hidratant natural și o alegere excelentă pentru detoxifierea atât a ficatului, cât și a rinichilor. Bogată în electroliți, ajută la echilibrarea nivelurilor de fluide din corp, ceea ce este esențial pentru buna funcționare a rinichilor. Proprietățile sale naturale diuretice promovează eliminarea toxinelor din rinichi, iar conținutul ridicat de potasiu susține sănătatea ficatului.

Cum să o prepari: Bea apă de cocos proaspătă direct din nucă sau folosește apă de cocos ambalată.

Ceai de ghimbir și mentă

Ghimbirul și menta au fost folosite de secole în medicina tradițională pentru capacitatea lor de a stimula digestia și de a promova detoxifierea. Ghimbirul are puternice proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta ficatul să proceseze eficient toxinele. Menta este cunoscută pentru calmarea stomacului și îmbunătățirea funcției ficatului. Împreună, formează o băutură minunată pentru detoxifiere dimineața.

Cum să îl prepari: Fierbe o bucată mică de ghimbir proaspăt și câteva frunze de mentă într-un pahar cu apă timp de 5 minute. Strecoară ceaiul și bea-l cald dimineața.

Apă cu semințe de schinduf

Semințele de schinduf sunt bine cunoscute pentru abilitatea lor de a regla nivelul zahărului din sânge și de a susține digestia. Apa cu schinduf, consumată pe stomacul gol, poate ajuta la curățarea ficatului și rinichilor prin promovarea eliminării toxinelor. De asemenea, ajută la reducerea inflamației și îmbunătățirea funcției generale a rinichilor.

Cum să o prepari: Lasă o lingură de semințe de schinduf într-un pahar cu apă peste noapte. Dimineața, strecoar-o și bea-o pe stomacul gol.

Ceai de Tulsi (busuioc sfânt)

Tulsi sau busuiocul sfânt este o plantă venerată în tradiția indiană pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Acționează ca un detoxifiant natural, ajutând ficatul și rinichii să elimine toxinele din corp. Tulsi susține, de asemenea, sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și reduce stresul, făcându-l o băutură perfectă pentru a începe ziua.

Foto: shutterstock