Ce să adaugi în cafea pentru a ajuta la combaterea bolii ficatului gras! Cinci ingrediente minune

Cafeaua neagră poate ajuta la reducerea riscului de ficat gras. Iată 5 ingrediente care, adăugate în cafea, pot îmbunătăți sănătatea ficatului.

Ce să adaugi în cafea

Boala ficatului gras a devenit o preocupare comună în rândul persoanelor cu tulburări metabolice. Potrivit experților în sănătate, consumul regulat de cafea neagră poate ajuta la topirea grăsimii din jurul ficatului și la reducerea riscului de progresie a bolii. Times of India a publicat recent un articol care prezintă cinci ingrediente care pot fi adăugate la cafeaua neagră pentru a combate această afecțiune.

Suc de lămâie

Sucul de lămâie crud conține vitamina C, un antioxidant care protejează celulele hepatice împotriva stresului oxidativ. Acesta stimulează, de asemenea, detoxifierea, activând ficatul să secrete bilă, ceea ce facilitează descompunerea și excreția grăsimilor. Adăugarea unui strop de suc de lămâie în cafea poate îmbunătăți funcția hepatică și digestia.

Recomandări

Cum își schimbă înghețarea alimentelor valoarea nutrițională? Dieteticienii explică

De ce să mănânci fistic la micul dejun! Experții recomandă includerea acestuia în dieta zilnică

Turmeric

Adăugarea unei prize de turmeric în cafeaua neagră poate îmbunătăți sănătatea ficatului datorită curcuminei, un puternic antioxidant cu proprietăți antiinflamatorii. Curcumina ajută la reducerea inflamației hepatice și a stresului oxidativ, factori cheie în boala ficatului gras.

Scorțișoară

Scorțișoara este un alt condiment puternic care ajută sănătatea ficatului. Aceasta are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care reduc inflamația hepatică. În plus, scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, benefică pentru persoanele cu ficat gras.

Ghimbir

Ghimbirul este renumit pentru potențialul său antiinflamator și digestiv. Când este inclus în cafea, acesta poate stimula funcția hepatică prin inhibarea inflamației și îmbunătățirea metabolismului grăsimilor. De asemenea, ghimbirul stimulează o bună digestie și eficiența în procesul de metabolizare și eliminare a grăsimii din corp.

Extract de armurariu

Armurariul este o plantă folosită de secole pentru îmbunătățirea sănătății ficatului. Silimarină, ingredientul activ din armurariu, protejează celulele hepatice de leziuni și menține procesul natural de detoxifiere al ficatului. Încorporarea extractului de armurariu în cafea poate reduce inflamația ficatului și îmbunătăți funcția hepatică la persoanele care se luptă cu boala ficatului gras.

Aceste ingrediente simple, adăugate la cafeaua neagră de bază, pot face minuni în gestionarea bolii ficatului gras. Este important să consultați un medic înainte de a face modificări semnificative în dieta dumneavoastră.

Foto: Shutterstock, arhivă