Tendinita ahileană: tot ce trebuie să știi despre această afecțiune dureroasă

Tendonul ahilean este cel mai puternic tendon al corpului uman, având un rol esențial în mișcare. Acesta leagă mușchii gambei de osul călcâiului, permițând mersul, alergarea și săriturile. Însă, atunci când este suprasolicitat sau afectat de factori externi, se poate inflama, cauzând tendinita ahileană, cu dificultăți la orice tip de mișcare.

Un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat te pot scuti de orice neplăceri potrivit dr. Mihai Râșcu, medic primar Ortopededie/Traumatologie în cadrul clinicii Ortokinetic, cu vastă experiență în tratarea afecțiunilor musculo-scheletale.

Cum se manifestă tendinita ahileană?

Durerea este principalul simptom al tendinitei ahileane, aceasta fiind resimțită fie la nivelul călcâiului, fie la 2-3 cm mai sus, în zona în care tendonul este cel mai solicitat. De obicei, durerea este mai intensă dimineața, la primii pași, și scade treptat în intensitate odată cu mișcarea.

Recomandări

Avertisment pentru cei care au acest obicei! Are același efect ca fumatul a peste 100 de…

Băutura populară care ascunde riscul de a face demență

Semnele clinice ale tendinitei ahileane includ:

• Umflături și sensibilitate în partea posterioară a călcâiului;
• Durere la palparea tendonului;
• Roșeață și senzație de arsură în zona afectată.

Anumite persoane sunt mai predispuse la această afecțiune. Printre acestea se numără:

1. Sportivii – Alergătorii, jucătorii de tenis, fotbaliștii și alți sportivi care își solicită intens tendonul lui Ahile prin mișcări repetate și explozive.
2. Persoanele care practică exerciții fizice intense ocazional – Cei care fac sport doar ocazional, dar într-un mod intens, fără antrenament corespunzător.
3. Persoanele cu supraponderabilitate sau obezitate – Greutatea corporală în exces pune o presiune suplimentară pe tendonul lui Ahile, crescând riscul de inflamație.
4. Persoanele cu probleme biomecanice – Cei cu picior plat, suprapronație (prăbușirea boltei plantare) sau inegalități ale membrelor inferioare sunt mai predispuși la tendinită din cauza unei distribuții inegale a forțelor.
5. Persoanele care poartă încălțăminte necorespunzătoare – Pantofii cu talpă rigidă, fără susținere adecvată sau trecerea bruscă de la pantofi cu toc la pantofi plați pot afecta tendonul.
6. Vârstnicii – Odată cu înaintarea în vârstă, tendonul lui Ahile își pierde din elasticitate și devine mai susceptibil la leziuni.
7. Persoanele care au suferit leziuni anterioare ale tendonului lui Ahile – Dacă a existat o tendinită anterioară sau o ruptură parțială, riscul de recidivă este mai mare.
8. Persoanele cu anumite afecțiuni medicale – Diabetul, artrita reumatoidă și alte boli inflamatorii pot crește riscul de tendinită ahileană.

Pintenii calcaneeni: cauză sau efect?

O tendinită cronică poate determina formarea unui pinten osos în zona posterioară a călcâiului. Acesta apare ca o reacție a organismului la inflamația prelungită și frecarea tendonului de os. Diagnosticul este confirmat printr-o radiografie, care evidențiază prezența acestui pinten calcanean posterior.

Ce riști dacă nu tratezi tendinita ahileană la timp?

Ignorarea simptomelor sau amânarea tratamentului poate duce la complicații serioase, printre care:

• Ruptura tendonului ahilean – o afecțiune gravă care necesită intervenție chirurgicală;
• Durere cronică – afectând calitatea vieții și limitând activitățile zilnice;
• Calcifierea tendonului – ceea ce îl face mai rigid și predispus la leziuni;
• Mobilitate redusă – dificultăți în mers, alergare și alte activități fizice;
• Dezvoltarea pintenilor calcaneeni – agravând inflamația și disconfortul.

Cum tratăm tendinita ahileană?

Dr. Mihai Râșcu: “Pentru a reduce inflamația și a preveni agravarea simptomelor, este esențial să intervenim la timp cu un tratament adecvat. Opțiunile terapeutice includ:

• Medicație antiinflamatorie – reduce inflamația și disconfortul;
• Aplicarea de gheață – sesiuni de 20 de minute, la intervale de 40 de minute;
• Gimnastica medicală – exerciții pentru întărirea tendonului și îmbunătățirea flexibilității;
• Talonete ortopedice – pentru a reduce presiunea pe tendon;
• Fizioterapie – metode moderne care accelerează procesul de vindecare.”

Terapia Shockwave – tratamentul revoluționar pentru tendinita ahileană

Printre cele mai eficiente tratamente pentru tendinita cronică se numără terapia cu unde de șoc (Shockwave Therapy). Aceasta stimulează regenerarea țesuturilor, îmbunătățește circulația locală și reduce durerea într-un timp record, uneori chiar după primele intervenții/ședințe.

Prevenția: cheia unui tendon sănătos

Pentru a preveni tendinita ahileană, este recomandat să:

• Efectuezi încălzire adecvată înainte de activități fizice;
• Porți încălțăminte confortabilă, cu suport adecvat pentru călcâi;
• Menții o greutate corporală optimă pentru a reduce presiunea pe articulații;
• Introduci exerciții de stretching și întărire musculară în rutina ta zilnică.

“Dacă resimți disconfort la nivelul călcâiului, nu ignora simptomele! O evaluare rapidă și un tratament corect pot preveni complicațiile și te pot ajuta să revii la un stil de viață activ fără durere.”, conchide Dr. Mihai Râșcu.

FOTO: Shutterstock