Lista afectiunilor „usoare” pe care le poti trata prin dieta

Vergeturile, insomnia sau transpiratiile excesive pot semnala lipsa anumitor vitamine din organism, spune omul de stiinta Jim Campbell, intr-un articol aparut in ziarul Daily Mail.

Totusi, odata ce ati depistat vreo carenta, nu faceti automedicatie, ci mergeti la medic pentru un consult de specialitate.

1. Rosul unghiilor – lipsa de calciu
Onicofagia, cum este numit obiceiul de a-ti roade unghiile, poate aparea fie pe fond de stres, fie din cauza lipsei unor minerale. In acest caz, persoanele se pot confrunta cu o lipsa de calciu sau alte minerale esentiale necesare corpului. Sursa principala de calciu o reprezinta laptele si produsele lactate, broccoli, soia sau fructele oleaginoase.

Recomandări

La ce vârstă este bine să îţi faci o asigurare privată de sănătate

Cum tratăm psoriazisul şi ce declaşează urticaria

2. Vergeturile – deficienta de zinc
Adesea, acele dungi inestetice apar pe zonele corpului care au suferit o intindere brusca. Cu timpul, liniile fine de la inceput se adancesc si capata o culoare mai deschisa decat a pielii, fiind usor vizibile. Pentru a estompa vergeturile, includeti in dieta stridii, carne rosie, nuci si alune, branza, oua si cereale integrale.

Afla mai multe si despre celelalte afectiuni pe www.gandul.info