Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Esti multumita in ansamblu
de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale
corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode la care poti
apela in acest scop. Sa scapi de burtica, sa iti modelezi fesele
sau coapsele, sa scapi de grasimea de pe brate – nimic nu e
imposibil!

In principiu, exista o serie de metode care se potrivesc oricarei
parti a corpului. Pe langa acestea, poti apela si la diverse
exercitii, in functie de zona pe care vrei sa o modelezi. Haide sa
le vedem pe toate!

Masajele – pentru solduri, abdomen, fese si
brate

Masajul permite eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor
adipoase din piele. Ca rezultat final, poti fi sigura ca vei pierde
cativa centimentri si ca vei scapa de grasime. Pentru asta, trebuie
sa combini ajutorul unui specialist, de 2-3 ori pe saptamana, timp
de 2 luni, cu automasarea zilnica de acasa.

Recomandări

Cum scăpăm de cicatrici? Tehnici minim invazive care redau pielii aspectul sănătos

O piele impecabilă în sezonul rece? Iată ce te ajută să obții colagen și elastină la…

Cremele de slabit – pentru abdomen, coapse, fese si
solduri

De regula, cremele de acest tip lucreaza in doua sensuri: activeaza
microcirculatia si faciliteaza eliminarea excesului de
grasime. Daca marea majoritate a oamenilor condamna in
trecut cremele de slabit pentru ineficacitatea lor, iata ca acum,
din ce in ce mai multe persoane se declara multumite de actiunea
acestora. Conform unei anchete realizate pe 60 milioane de
consumatori in 2007, 7 femei din 10 au reusit sa slabeasca in
zonele dorite, cu aproximativ 2 cm.

Hainele de slabit – pentru solduri, coapse, brate si
abdoment

Aceste haine contin microparticule de diferite substante precum
ceai verde, cafeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu
pielea si prin frecarea cu aceasta in timpul miscarii corpului,
microparticulele se sparg si elimina substante active care patrund
in piele si reduc depozitele adipoase. De preferat este sa fie
purtate intre 12 si 14 ore pe zi, cel putin o luna.

Pentru rezultate mai bune insa, nu este de ajuns sa stai si sa
astepti producerea unei minuni. Mananca echilibrat si fa miscare. Iata cateva exercitii
la care poti apela, in functie de zona corpului pe care doresti sa
o lucrezi.

Pentru brate: in primul rand, exercitiile cu
greutati te vor ajuta sa ti le tonifici. Daca ai brate indeajuns de
lucrate insa, opteaza mai degraba pentru stretching, inot sau
dans.

Pentru abdomen: cu siguranta iti doresti o talie ca de
viespe, care sa nu fie acoperita de colacei si aripioare. Pentru
asta, o singura solutie: exercitiile cardio. Jumate de
ora cu bicicleta, alergarea pe banda sau vaslitul, urcatul scarilor
– acompaniate de serii de abdomene, sunt cea mai buna
solutie.

Pentru coapse: mersul pe jos sau jeggingul ti le
vor tonifia, iar aquagimul si inotul te vor ajuta sa le faci mai
suple.

Pentru fese: mersul pe role, inotul, schiatul,
mersul pe bicicleta sau pe jos au efecte vizibile si imediate.
Rezultatul nu va fi doar unul extrem de aspectuos, dar trebuie sa
stii ca fesele fara grasime si bine tonifiate protejeaza si de
durerile de spate.

Citeste si Stretchingul, secretul
flexibilitatii?