Te simti extenuata? Tine post!

Alimentatia din timpul
postului slaba in grasimi si bogata in carbohidrati te ajuta sa
elimini toxinele din corp, sa slabesti si sa te umpli de
energie!

Asa ca pune deoparte alimentele pline de E-uri si conservanti,
grasimile nocive si
mancarurile fara continut nutritional si ajuta-ti corpul sa revina
la viata! Carbohidratii si produsele fara grasimi te pun pe
picioare mai degraba decat o alimentatie bazata pe carne si
lapte.

Alimentatia bogata in carbohidrati aduce beneficii extraordinare nu
doar asupra starii fizice, ci mai ales asupra celei psihice:
studiile arata ca cei ce le consuma zilnic sunt mai putin nervosi,
deprimati si ostili, comparativ cu cei care mananca mai multa
carne.

Ei sunt totodata mai putin susceptibili de a suferi de anxietate si
au un echilibru emotional mai bine pus la punct.

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Prin eliminarea consumului de carne si lapte, iti purifici
organismul, il ajuti sa fie mai rezistent, sa lupte cu bolile de sezon si cu
disfunctiile digestive care survin in urma unei alimentatii
incorecte.

Mai multa energie

Dieta bogata in carbohidrati si slaba in grasimi iti va furniza
energie de calitate, care iti va sustine activitatea si te va ajuta
sa ramai concentrata de-a lungul intregii zile.

Curele de slabire bazate pe carbohidrati, mai
eficiente

De cele mai multe ori, persoanele care vor sa slabeasca renunta la
carbohidrati si adopta o alimentatie bogata in proteine, cu gandul
la rezultatele rapide pe care le obtin. Pe termen lung insa, iti
privezi corpul de vitamine si minerale importante, de energie si in
final nu pierzi grasime, ci doar apa.

Cercetatorii australieni au facut un studiu in care au comparat
diferentele dintre dieta bazata pe carbohidrati
si cea pe baza de proteine: oamenii care le-au tinut au slabit in
aceeasi masura, insa mai multe avantaje au avut cei care au
renuntat la carne. Acestia au avut mai multa energie de-a lungul
regimului si de o stare emotionala vizibil mai buna.

Care sunt carbohidratii pe care poti sa ii consumi in perioada
postului?

– Cerealele integrale
– Painea integrala
– Fructele si legumele
– Orezul brun, orzul si ovazul
– Fasolea, lintea, cartofii

Citeste si 8 sfaturi pentru a slabi
usor