Cinci sfaturi impotriva deshidratarii

In mod normal, cand faci
exercitii, trupul iti este solicitat si transpiri. Acesta e doar
unul din semnalele pe care ti le da corpul tau, avertizandu-te sa
te hidratezi.

Prin transpiratie, corpul se raceste pentru a preintampina
supraincalzirea, iar cantitatea de transpiratie depinde de efort,
caldura de afara si umiditatea din atmosfera.

Daca recunosti mai mult de doua dintre aceste semne, opreste-te
imediat din exercitii si bea un pahar cu apa!

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

• gura uscata si senzatia de
  „lipicios”
• senzatie brusca de oboseala,
  slabiciune in muschi
• dureri de cap
• senzatie extrema de sete
• nervozitate si usoara
  confuzie
  
  
  

Afla mai multe pe www.intrefete.ro