Home • Health • Sănătate • Consuma lactate pentru o sanatate de fier!

Consuma lactate pentru o sanatate de fier!

Scheletul unui copil se reinnoieste in proportie de pana la 100% intr-un an, comparativ cu doar 10% la adulti.

Publicat: 28-05-2010, 00:00

In ultimele decenii, felul in
care ne hranim s-a schimbat radical, prin consumul preferential de
produse cu multe calorii si dezechilibrate nutritional, uneori
chiar carentate. Aceasta conduita alimentara a dus la cresterea
incidentei unor boli determinate sau favorizate de stilul
alimentar.

De exemplu, scheletul unui
copil se reinnoieste in proportie de pana la 100% intr-un an,
comparativ cu doar 10% la adulti. Daca in acest proces de reinnoire
nu se asigura un aport adecvat de calciu, care sa alimenteze
continuu procesul de dezvoltare osoasa, pot sa apara consecinte pe
termen lung, de exemplu rahitism, intarzierea cresterii.

Studii citate de compania Danone arata ca majoritatea copiilor din
Romania au deficit de aport alimentar de calciu si vitamina D, in
contextul in care obezitatea in randul celor mici este in crestere
cu 5 – 8% si se inregistreaza din ce in ce mai frecvent diabetul de
tip II la copii (desi in trecut acesta se intalnea doar la adulti).

Consumul zilnic de iaurt, sursa
de calciu si proteine, in cadrul unei alimentatii echilibrate,
alaturi de produse cerealiere, fructe si legume, bogate in vitamine
si fibre, carne slaba, peste, ou, reprezinta o solutie pentru o
alimentatie corecta, care sa ne mentina in cea mai buna forma.

Produsele
lactate sunt alimente complexe, care promoveaza cresterea si
dezvoltarea armonioasa a organismului, prin asigurarea unui aport
semnificativ de macro- si micronutrienti. Lactatele sunt principala
sursa alimentara de calciu, necesar pentru o buna dezvoltare si
mentinere a sistemului muscular si osos, consumul lor fiind indicat
la orice varsta.

Citeste si: Ciocolata, iaurt si suc pentru piele
perfecta