Este potrivita dieta South Beach pentru tine?

Dieta South Beach este un regim alimentar bogat in proteine, ce restrictioneaza la inceput carbohidratii, dupa care ii reduce treptat, in cantitati limitate.

Desi multe dintre noi suntem tentate sa apelam la el cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, expertii avertizeaza ca nu se potriveste oricui. Astfel, daca vrei sa slabesti rapid si agreezi rigurozitatea acestui regim, plus limitarea carbohidratilor, poti sa speri ca va da rezultate in cazul tau. Avantajul este ca nu esti nevoita sa-ti contabilizezi mancarea, sa numeri caloriile si sa cantaresti portiile.

In schimb, daca nu poti sa rezisti fara cartofi, paine alba, cereale, peste, e bine sa eviti aceasta dieta.iar daca ai probleme de sanatate, consulta medicul inainte sa incepi aceasta dieta.
 

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…